Weihnachten: Die beste Jahreszeit für gesunde Gewürze
Die Weihnachtszeit hat den schlechten Ruf, die ungesundeste Zeit des Jahres zu sein. Wir haben aber gute Nachrichten für alle Free Athletes, die Weihnachten lieben: B…
Von sportlich zum wahren Free Athlete – Bettinas Geschichte
Bettina war schon immer sportlich, aber mit dem Freeletics Coach konnte sie an ihre Grenzen gehen und ihr wahres Potential entdecken. Erfahre im Freeletics Blog mehr …
Tipps gegen Heißhunger
Viele greifen bei Heißhungerattacken auf ungesunde Lebensmittel zurück. Lies hier, welche Tipps wir gegen Heißhunger haben und auf welche gesunde Alternativen du im E…
Nutrition
Freeletics Nutrition: Die Shopping Liste ist da!
Seana
Was genau ist Heißhunger?
Er kommt unerwartet, ist nur schwer zu kontrollieren, variiert je nachdem, aus welchem Land man kommt und Frauen erleben ihn öfter als Männer. Worum es geht? Um Heißh…
Was man im Winter zum Trainieren anzieht
Mit Vorbereitung und der richtigen Kleidung trotzt du jeder Kälte. Bist du bereit? Hier sind die besten Tipps für dein Training bei winterlichem Wetter.
Laktat: Ursache für brennende Muskeln
Erfahre hier, was Laktat ist und warum es deine Muskeln bei einem harten Workout zum Brennen bringt.
7 Dinge, die jeder Free Athlete zuhause haben sollte
Du willst wissen, welche Grundausrüstung du als Free Athlete unbedingt brauchst? Hier erfährst du, was du immer in Reichweite haben solltest.
Eine Inspiration für junge Free Athletes in Brasilien
Shoji ist ein Free Athlete aus Brasilien. Entdecke, wie er sein Leben komplett veränderte und zum Community Ambassador im Freeletics Blog wurde
Community
Jonatas Jacobs Geschichte
Seana
Früher übergewichtig, heute athletisch – Vinicius‘ Transformation mit Freeletics
Vinicius verlor 13 kg Fett, gewann 5 kg Muskeln und erreichte 7 % KFA. Erfahre, wie er Freeletics Running, Gym und Bodyweight für seine Transformation kombiniert.
Fehlen dir Mikronährstoffe?
Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der täglichen Ernährung von Sportlern und warum Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.
Kürbis: Das Superfood des Herbstes
Bisher kennst du Kürbis nur als Dekoelement vor dem Hauseingang? Zum Frühstück, als Hautpflegemittel oder im Kaffee – die natürlichen Eigenschaften des Kürbisses förd…
.jpeg?width=800&format=webp&quality=76)
Community
Hinter den Kulissen von Freeletics
Seana
Clean Eating: Was ist das eigentlich?
Viele Menschen assoziieren den Begriff Clean Eating mit Gewichtsabnahme. Aber Clean Eating hat noch so viel mehr Vorteile, von denen wirklich jeder profitieren kann.