Well-Being

Es dauert ungefähr 21 Tage, um eine Gewohnheit zu etablieren. Hier erklären wir dir, wie du diesen Vorgang so einfach wie möglich gestaltest.

Was passiert, wenn du dein Ziel erreicht hast? Hier erfährst du einige Tipps, die dir helfen, auf der Spur zu bleiben.

Das Home Office ist gekommen, um zu bleiben. Mit unseren Bewegungs- und Ernährungstipps holst du auch weiterhin das Beste aus dir heraus.

Du willst dich langfristig an deine Fitnessvorsätze halten? Das ist oft gar nicht so leicht, wenn dir Ausreden im Weg stehen. Lies hier, wie es dir gelingt.

Es fällt dir manchmal schwer, positiv zu bleiben? Das ist in Ordnung. Jeder hat mal schlechte Phasen. Mit unseren Tipps findest du zu mehr Lebensfreude.

Lasst uns gemeinsam dieses herausfordernde Jahr mit neuer Stärke beenden! Hol dir unseren Adventskalender und erziele weiterhin Ergebnisse.

Wenn du große Veränderungen im Leben erreichen oder gesündere Gewohnheiten etablieren willst, können dir sogenannte „Nudges” helfen. Hier erfährst du, wie.

Diese beiden Free Athletes und Veteranen der US-Marine teilen ihre Erfahrungen und Gedanken zum Thema Dankbarkeit.

Unsere physischen Fähigkeiten basieren auf dem Kraftstoff, mit dem wir unseren Körper versorgen. Dieses Mal sprechen wir aber nicht von deiner Ernährung, sondern von ...

Wie du dein Wunschgewicht erreichst und langfristig hältst — Ganz ohne Diät

Immer wieder eine drastische Diät zu machen, ist nicht nur frustrierend, sondern auch schlecht für Körper und Seele. Lies weiter und erfahre, warum.

Für jeden Athleten ist erholsamer Schlaf enorm wichtig. Mit diesen 7 Tricks schläfst du besser.