Well-Being

Wir wollen nichts schönreden: Der Weg zu deiner athletischen und persönlichen Transformation ist lang und steinig. Doch du kannst ihn dir etwas versüßen, indem du die...

Wähle deine Ziele SMART. Und erreiche sie mit CHARM.

Sind deine Ziele spezifisch, messbar, angemessen, relevant und terminiert? Wenn nicht, sind sie nicht SMART genug.

Immer wieder eine drastische Diät zu machen, ist nicht nur frustrierend, sondern auch schlecht für Körper und Seele. Lies weiter und erfahre, warum.

Wie du dein Wunschgewicht erreichst und langfristig hältst — Ganz ohne Diät

Wer mag schon Montage? Lies weiter und entdecke, warum deine schlechte Laune am Montagmorgen reine Kopfsache ist.

Auch wenn das zwischen dir und dem Montag wahrscheinlich nie die große Liebe wird, könnt ihr trotzdem zumindest gute Freunde werden.

Gesundes Bräunen und perfekter Sommerteint, und das auch noch hautverträglich!

Was du beim Schwitzen vermeiden solltest

Unsere physischen Fähigkeiten basieren auf dem Kraftstoff, mit dem wir unseren Körper versorgen. Dieses Mal sprechen wir aber nicht von deiner Ernährung, sondern von ...

Dein Bauchfett will sich einfach nicht verabschieden? Diese vier Geheimtipps könnten die entscheidenden Faktoren für deinen Kampf gegen Bauchfett liefern, auf die du ...

Yoga bringt uns runter — und das schon seit dem 19. Jahrhundert.