Benessere

Se i tuoi obiettivi sono SMART, li raggiungi con CHARM.

Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".

Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...

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Cosa non fare quando sudi.

Oltre a emanare un odore pungente e a farti fare una lavatrice extra, ti sei mai chiesto che ruolo ha il sudore nelle tue prestazioni e perché alcuni sudano più di al...

Yoga: ci fa stare bene dalla fine del 19° secolo.

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Gli amici e la famiglia dovrebbero sempre sostenere le tue scelte, ma a volte sono i primi a criticare il tuo stile di vita sano.