Benessere

L'home office potrebbe durare ancora a lungo, ma i nostri consigli sull'attività fisica e l'alimentazione ti aiuteranno a viverlo al meglio.

Raggiungere i propri obiettivi di fitness può diventare difficile quando la pigrizia prende il sopravvento. Scopri i nostri 5 consigli per tenerti in forma.

Ultimamente non riesci a sentirti felice ogni giorno? È normale, tutti attraversiamo momenti difficili. Ecco 4 consigli per ritrovare la felicità.

Perché non finisci quest'anno così complicato nel migliore dei modi? Segui il nostro calendario e continua ad allenarti anche durante le feste del 2020.

Per compiere grandi cambiamenti o adottare abitudini più sane potresti aver bisogno di una "spinta gentile" che ti orienti nella giusta direzione.

Due veterani del Corpo dei Marines degli Stati Uniti e membri della Community di Freeletics parlano delle loro esperienze e condividono con noi alcune riflessioni sul...

Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...

Come raggiungere e mantenere il peso ideale senza mettersi a dieta.

Dormire bene è fondamentale per un atleta. Ecco alcuni consigli per un sonno perfetto.

Endorfine, dopamina e serotonina: è a loro che devi quella sensazione di benessere post allenamento.

Le vacanze migliori sono una combinazione perfetta tra attività e relax. Ecco 4 suggerimenti per ottenere questo equilibrio nella maniera giusta.

Come ottenere un'abbronzatura perfetta senza rovinare la pelle.