Benessere

Gli uomini subiscono pressioni per conformarsi a un ideale di perfezione fisica dettato dalla società. Ma cosa possiamo fare per stare bene e migliorarci?

Stiamo seduti sempre più a lungo e questo può avere effetti negativi sul nostro corpo e sul benessere in generale. Quali sono gli svantaggi? Come superarli?

Segui i consigli degli esperti di fitness di Freeletics e corri in modo sano e sicuro d'autunno e d'inverno.

Il segreto per rispettare la tua routine d'allenamento nonostante gli impegni? Sta tutto nella pianificazione.

Puoi facilmente contare i passi andando a camminare e portando con te uno smartphone o uno smartwatch. Ma ne vale la pena? E quali sono i vantaggi?

Ottenere la famosa tartaruga non è facile come si pensa ed ecco perché.

Scopri quali sono i migliori esercizi da fare in aeroporto e in volo per mantenerti in forma anche durante un viaggio in aereo.

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Purtroppo gli infortuni possono capitare. Ecco i nostri consigli migliori per mantenere la massa muscolare anche quando non puoi allenarti.

La primavera porta con sé tanti cambiamenti e benefici. Scopri qui se anche tu sei pazzo per la primavera.

La coach di psicologia positiva Daljit Banwait (@TheHappiologist) ci spiega i benefici dell'attività fisica per il benessere mentale.

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