Bem-Estar

Cada vez mais, há uma pressão social para que os homens tenham um corpo perfeito, mas como podemos ser nossa melhor versão sem descuidar da saúde?

Sentar por muito tempo se tornou cada vez mais comum e tem efeitos muito prejudiciais para o corpo e a saúde. Quais são esses efeitos? Como superá-los?

Siga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.

Quer descobrir como manter sua rotina de treinos mesmo com a correria do dia a dia? O sucesso está no planejamento.

Contar passos é fácil. Basta caminhar com um celular ou relógio smart. Mas vale a pena? Qual o benefício de controlar os passos no dia-a-dia?

Desenvolver um abdômen sarado não é tão simples quanto você pensa, e aqui está a razão.

Descubra conheça o treino discreto de aeroporto e alguns exercícios para fazer em pleno vôo que te vão te manter em forma.

Você definiu os objetivos SMART, para conquistá-los você vai precisar de CHARM.

5 passos simples para escolher e atingir as metas certas que vão te levar a uma vida de sucesso.

Infelizmente lesões podem ocorrer. Aqui estão algumas dicas top para manter a musculatura mesmo quando não puder treinar.

A primavera traz muitas mudanças com muitos benefícios positivos. Descubra aqui os sintomas do amor pela primavera.

A Coach de Psicologia Positiva, Dal Banwait, "The Happiologist" explica os benefícios do treino para a saúde mental.