Bem-Estar

Açúcar, temperos e tudo que se tem direito? Não, se você quiser evitar o diabetes.

O que faz todos aqueles burpees valerem a pena

Não dê moleza no treino e muito menos na recuperação.

Muito além da pele

Uma vida social saudável para um você atlético, feliz e saudável

Por que o seu sono deve ser nota 10.

Do corte de cabelo aos esportes e o sono, o Freeletics têm matérias em todas as áreas da Self Care Week.

Sem rodeios: o caminho para a transformação atlética é longo e íngreme. Mas dá para tornar a jornada mais agradável comemorando cada conquista.

Você definiu os objetivos SMART, para conquistá-los você vai precisar de CHARM.

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Você está mesmo pronto para o verão? Já está na sua melhor forma? Se não, estamos prestes a te poupar arrependimentos. Não perca nem mais um minuto.

Entrar e sair de dietas extremas não é só frustrante, também faz mal para o corpo e a mente. Veja o porquê: