Treino

Você pediu... E a gente atendeu! > Treinos criados por você (e para você) estão disponíveis!

Melhore sua postura, sua performance e se proteja contra lesões.

O exercício que vai revolucionar seu treino de abdômen.

De início, treinar ao ar livre pode ser intimidador, mas há muitos benefícios. Descubra por que você deve levar sua próxima sessão de suor para o ar livre.

Treinar ao ar livre pode trazer vários riscos, dependendo do clima: queimaduras solares, problemas circulatórios, picadas de insetos, desidratação, etc.

Quando seu corpo estiver pronto para ser desafiado, você quiser um peitoral mais forte e os Pushups padrão estiverem muito fáceis, tente o Decline Pushup.

Você não vai ficar musculosa treinando com pesos, a menos que esse seja o seu objetivo. E os pesos podem ajudar em qualquer objetivo.

Seja para iniciantes ou profissionais, a corda de pular com peso é um item portátil, versátil e eficaz. E também é boa para queimar calorias!

Freeletics e PlayStation se uniram para trazer a você uma nova Training Journey de edição limitada: Conquiste as máquinas.

O peso não é o único indicador de saúde, nem o principal motivo para você treinar. A Dra. Sayyada Mawji explica.

A Dra. Sayyada Mawji explica a relação entre o ciclo hormonal feminino e os exercícios.

Portátil, versátil e adaptável a quase todos os seus exercícios, não importa onde você treina. Se você ainda não conhece o minielástico, está na hora.