Treino

Melhore seu nível fitness e domine exercícios avançados com o Freeletics Coach à medida em que progride em sua Training Journey rumo aos seus objetivos.

Treinos regulares podem fortalecer seu cérebro e ajudar a ir muito além dos seus objetivos fitness - conforme explica o profissional em treino para esports

O segredo é ter paciência.

Começando a Training Journey Ganhe músculos com halteres ou Ganhe tônus com halteres? Ótimo! Siga lendo para se informar sobre como aproveitar ao máximo.

Está começando a Training Journey Fundamentos do Kettlebell?

Por que a respiração abdominal é preferível à respiração torácica e quais os riscos que podem estar envolvidos em prender a respiração.

Mais Atletas estão descobrindo os benefícios do treino intervalado.

Seu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.

Descubra como juntos estamos moldando a maior e mais recente geração de competidores--atletas de eSports

A vida de um Atleta Livre de alto nível gira em torno do treino, mas há muito mais além disso.

Este triturador de pernas vai deixar seus músculos mais fortes e vai te dar mais impulsão do você jamais imaginou...

Ao usar kettlebells, você pode aprimorar sua força, condicionamento cardiovascular, estabilidade, explosão, resistência e equilíbrio. Quer saber mais? Leia…