Treino

Para muitos atletas, treinamentos de alta intensidade no verão podem ser desagradáveis e perigosos: queimaduras solares, problemas circulatórios, picadas de insetos e...

Desafio concluído e meta alcançada! Veja a contagem final no Contador de Burpees aqui!

Burpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...

Os Burpees estão entre os exercícios mais exigentes do Freeletics. Construção de músculos ou queima de gordura – com os Burpees tudo é possível!

Um infográfico geral das conquistas dos nossos Atletas Livres

Treinar em família é uma ótima maneira de passar tempo de qualidade juntos, deixando todos em forma e ativos.

Estas 5 dicas vão te ajudar a aproveitar seus treinos ao máximo.

Estes exercícios extremamente eficazes são perfeitos para a rotina de treinos em casa.

HIIT: Rápido, intenso, exaustivo... consciência plena?

Leve seu treino em casa para outro nível

Entre no Octógono com a última Training Journey do Freeletics para estrelas.

Às vezes, é melhor ir mais rápido.