Treino

Os benefícios de praticar exercícios são conhecidos, mas e a influência deles no metabolismo? Saiba quais são mais indicados e como podem melhorar a BMR.

A PAD pode ser nova, mas já virou sua melhor amiga quando se trata de entender seu condicionamento físico e elevar o nível do seu treino.

Descubra a ciência fascinante por trás da memória muscular e como ela permite que seu corpo retome o nível de condicionamento após uma pausa nos treinos.

Porque treinar em uma perna só gera diversos benefícios para fortalecer os membros inferiores e o equilíbrio em geral.

Acompanhe sua evolução e visualize suas estatísticas de treino com a Pontuação Atlética Diária (PAD).

Dar um tempo no treino pode beneficiar você, e não vai retroceder o progresso conquistado com tanto suor. Saiba como.

O segredo para um saque forte e um desempenho poderoso está na força das suas articulações.

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Running training e o seu impacto positivo sobre a sua saúde.

Quais benefícios a corrida traz para a sua saúde e seu bem estar?

Descubra os benefícios dos Squats e Deadlifts e por que incluí-los nos seus treinos pode melhorar sua qualidade de vida.

Veja como incluir exercícios de empurrar em sua rotina pode melhorar sua qualidade de vida de maneiras que você talvez não tenha percebido... Ainda.