Estilo de vida

Cada movimento conta: entenda a Base do condicionamento físico diário.

Mantenha-se em atividade enquanto espera para reduzir o estresse, melhorar a circulação e a postura. Transforme o tempo livre em tempo ativo!

O pescoço tecnológico é uma condição atual decorrente do tempo gasto na frente das telas. Veja o que você precisa saber sobre ele e como combatê-lo.

Consistência é vital para dar o seu melhor. Adotar uma abordagem holística para treinos, nutrição e recuperação é a melhor forma de atingir seus objetivos.

Para homenagear o Mês Global de Saúde e Fitness dos Funcionários, estamos compartilhando nossas dicas e truques para você se manter saudável e em forma.

Estagnou em algum ponto da sua jornada fitness? Leia mais para descobrir alguns obstáculos comuns no progresso do condicionamento físico e como superá-los.

Os monitores fitness são excelentes ferramentas se usados corretamente. Busque equilíbrio entre suas necessidades e tecnologia para ótimos resultados.

Está se sentindo sem motivação e sem energia? Você não está só. A depressão de inverno é comum, mas temos cinco dicas para te ajudar a combatê-la.

O desempenho feminino é uma ciência em si - veja como utilizar sua PAD para entender melhor as necessidades e o desempenho do seu corpo durante seu ciclo.

Estamos há 10 anos melhorando sua saúde e condicionamento. Agora o Freeletics evoluiu e está se tornando um estilo de vida fitness que vai durar para sempre

Transforme suas resoluções de Ano Novo em planos reais e mantenha-se motivado com dicas para superar momentos de fraqueza.

Use seu tempo extra para cuidar de si mesmo