Nutrition

As proteínas são um dos pilares da vida, mas nem todas elas são iguais. Descubra quão bem o corpo utiliza determinados alimentos.

Saiba como uma dieta pode impactar diretamente sua BMR. Descubra as funções dos macros e micros e o que você pode fazer para cuidar da sua alimentação.

4 regras simples sobre quando, o que e quanto você precisa beber para se manter hidratado.

Uma alimentação saudável não precisa ser repetitiva. Experimente os alimentos da estação para ampliar sua experiência de sabores.

Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, desmistifica as dietas low-carb para perder peso, e revela que na verdade elas podem comprometer seus objetivos fitness.

A Dra. Sayyada Mawji oferece dicas de dieta para ajudar a atenuar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Junk Food faz mal para a saúde. Não há nada de novo nisso.

Descubra o toque Freeletics que demos na receita preferida de café da manhã da vovó para te energizar durante o inverno.

Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.

Está difícil voltar ao caminho certo?

O ceviche é um prato tradicional com milhares de variações em toda a América do Sul. Em vez de ser cozido, o peixe é curado pelo ácido cítrico do limão.

Precisa aumentar sua ingestão diária de água? Aqui estão algumas maneiras de adicionar sabores, nutrientes e um pouco de emoção extra à sua água.