Ciência

Amplie seu conhecimento sobre metabolismo, descobrindo os fatores determinantes e impulsionadores naturais, e descubra o porquê ele é crucial na sua saúde.

O aquecimento é uma parte do treino subestimada que todo atleta deve levar a sério. Descubra os 2 estágios de um aquecimento eficiente.

Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?

Descubra por que o HIIT pode ser o esporte de inverno que você precisa para trazer o espírito da primavera de volta.

Seja para a sua saúde em geral, meta de treino ou nível de condicionamento, compreender a frequência cardíaca e otimizá-la é essencial para ter sucesso.

Descubra 3 minerais que todo atleta precisa, quais os benefícios deles no seu desempenho e os sinais que indicam que eles andam faltando na sua nutrição.

Seu corpo é como um motor. Ele é projetado para muita atividade, mas também pode superaquecer. Descubra a importância do desaquecimento aqui.

Você está pensando em assinar o Coach Freeletics? Veja este resumo dos benefícios de usar os recursos gratuitos e pagos do app.

Vamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"

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Descubra como os eletrólitos funcionam e como você pode reabastecê-los no seu corpo.

Pequenos ajustes no seu estilo de vida podem resultar em um grande impacto a longo prazo. Veja como você pode criar hábitos duradouros por meio de mudanças positivas.