Ciência

Você está pensando em assinar o Coach Freeletics? Veja este resumo dos benefícios de usar os recursos gratuitos e pagos do app.

Vamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"

Descubra os melhores exercícios de fortalecimento dos glúteos para corredores e como um bumbum forte pode prevenir lesões comuns aos corredores nos joelhos.

Descubra como os eletrólitos funcionam e como você pode reabastecê-los no seu corpo.

Pequenos ajustes no seu estilo de vida podem resultar em um grande impacto a longo prazo. Veja como você pode criar hábitos duradouros por meio de mudanças positivas.

Derrubando de uma vez por todas os padrões ectomorfo, endomorfo e mesomorfo.

A ciência por trás de ter uma trilha sonora para seu workout.

Você fica se perguntando quais suplementos vale a pena tomar para atingir seus objetivos? O Dr. Kianoush Missaghi compartilha alguns insights.

Você costuma tropeçar quando está correndo? Nunca consegue pegar a bola quando joga esportes em equipe?

Leve o seu metabolismo ao limite.

Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?

O guia de um especialista em treinos para os ritmos do corpo.