Ciência

Neste Valentine's Day, um especialista em saúde revela como a paixão afeta seus resultados.

Não é só da boca pra fora.

Para algumas pessoas, treinar no inverno representa um desafio maior ainda.

Condicionamento é um termo bem conhecido no mundo fitness, mas o que ele faz com seu corpo?

É comum que quem não acredita nos treinos com peso corporal espalhe absurdos. Da próxima vez que você encontrar alguém assim, mostre estes fatos.

Músculos grandes vão além da boa aparência.

Seu cérebro merece treinar (e relaxar)!

Você está tentando perder gordura abdominal, mas não sabe como? Compreender o seu inimigo é o primeiro passo para vencê-lo.

Vamos voltar ao básico, esquecer as novas tecnologias e as últimas tendências e nos inspirar nos gregos da antiguidade.

A distribuição correta da intensidade do treino é fundamental para você se tornar mais rápido e melhorar a sua forma. Veja como definir a sua.

Conhecer as suas zonas de freqüência cardíaca te permite treinar de um jeito mais eficiente e com a intensidade certa para desencadear determinados efeitos de treino....

Um Coach digital pode fazer você se comprometer a treinar e fazer exercícios que você não escolheria para si mesmo. Descubra aqui a psicologia por trás das razões.