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Hipertrofia: quando o tamanho faz diferença.
Músculos grandes vão além da boa aparência.
Seana
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Ciência
Síntese proteica e formação muscular.
Uma cientista biomédica explica a ciência por trás dos seus ganhos musculares.
Ellie
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Como o HIIT afeta seu apetite?
Uma especialista em saúde explora a ciência em torno do HIIT e da fome.
Leanne
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Exercícios e hormônios.
Há mais coisas acontecendo por baixo da superfície do que você imagina.
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De A a Z: O dicionário do combate à gripe
Combata a gripe recheando seus pratos com todas as vitaminas que o seu corpo precisa
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3 minerais milagrosos para atletas
Descubra 3 minerais que todo atleta precisa, quais os benefícios deles no seu desempenho e os sinais que indicam que eles andam faltando na sua nutrição.
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Dor nos joelhos? Veja os 2 principais motivos.
A dor nos joelhos vai além do que você imagina.
John
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Ciência
As mulheres são mais adaptadas para atividades de resistência?
Os resultados chegaram: mulheres são menos suscetíveis à fadiga que homens. Por quê? Leia para descobrir.
Leanne
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Ciência
O amor pode melhorar o desempenho atlético?
Neste Valentine's Day, um especialista em saúde revela como a paixão afeta seus resultados.
Leanne
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Ciência
Como bater recordes mundiais com a sua respiração
Não é só da boca pra fora.
John
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Ciência
As baixas temperaturas estão piorando a sua asma?
Para algumas pessoas, treinar no inverno representa um desafio maior ainda.
Leanne
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Ciência
A ciência do condicionamento
Condicionamento é um termo bem conhecido no mundo fitness, mas o que ele faz com seu corpo?
Seana