Ciencias

Introducir pequeños cambios a tu estilo de vida puede tener un gran impacto a largo plazo. Aquí te contamos cómo adoptar hábitos saludables de forma progresiva.

Desacreditando de una vez por todas el estándar ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.

La ciencia detrás de musicalizar tus workouts.

¿Quieres saber qué suplementos son adecuados para tus objetivos? El Dr. Kianoush Missaghi responde a todas las preguntas.

Obtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.

Lleva tu metabolismo al límite.

Entrenar cuando hace calor favorece la sudoración, pero ¿qué más le puede pasar a nuestro cuerpo cuando suben las temperaturas?

Una guía sobre los ritmos biológicos, escrita por un especialista en entrenamiento.

Una científica biomédica explica la ciencia detrás del aumento muscular.

Tener unos músculos desarrollados es mucho más que un factor estético.

Una experta en salud explora la ciencia del HIIT y del hambre.

Ocurren más cosas debajo de la superficie de lo que piensas.