Ciencias

¿Qué es exactamente la cafeína? ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo? ¿Cómo afecta a los entrenamientos? ¿Tiene efectos secundarios?

Descubre los ejercicios para fortalecer glúteos y así prevenir las lesiones comunes de los Runners en las rodillas, en la espalda y en el tendón de Aquiles.

Descubre cómo funcionan los electrolitos y cómo puedes recuperarlos cuando te empieces a quedar sin ellos.

Introducir pequeños cambios a tu estilo de vida puede tener un gran impacto a largo plazo. Aquí te contamos cómo adoptar hábitos saludables de forma progresiva.

Desacreditando de una vez por todas el estándar ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.

La ciencia detrás de musicalizar tus workouts.

¿Quieres saber qué suplementos son adecuados para tus objetivos? El Dr. Kianoush Missaghi responde a todas las preguntas.

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Lleva tu metabolismo al límite.

Entrenar cuando hace calor favorece la sudoración, pero ¿qué más le puede pasar a nuestro cuerpo cuando suben las temperaturas?

Una guía sobre los ritmos biológicos, escrita por un especialista en entrenamiento.

Una científica biomédica explica la ciencia detrás del aumento muscular.