Ciencias

Descubre los ejercicios para fortalecer glúteos y así prevenir las lesiones comunes de los Runners en las rodillas, en la espalda y en el tendón de Aquiles.

Descubre cómo funcionan los electrolitos y cómo puedes recuperarlos cuando te empieces a quedar sin ellos.

Introducir pequeños cambios a tu estilo de vida puede tener un gran impacto a largo plazo. Aquí te contamos cómo adoptar hábitos saludables de forma progresiva.

Desacreditando de una vez por todas el estándar ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.

La ciencia detrás de musicalizar tus workouts.

¿Quieres saber qué suplementos son adecuados para tus objetivos? El Dr. Kianoush Missaghi responde a todas las preguntas.

Obtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.

Lleva tu metabolismo al límite.

Entrenar cuando hace calor favorece la sudoración, pero ¿qué más le puede pasar a nuestro cuerpo cuando suben las temperaturas?

Una guía sobre los ritmos biológicos, escrita por un especialista en entrenamiento.

Una científica biomédica explica la ciencia detrás del aumento muscular.

Tener unos músculos desarrollados es mucho más que un factor estético.