Ciencias

Es un término de fitness muy usado, pero ¿qué le hace a tu cuerpo?

Los no creyentes difunden a menudo sinsentidos sobre el entrenamiento de Bodyweight. La próxima vez que encuentres a alguien que no cree en tus entrenamientos, respon...

Tener unos músculos desarrollados es mucho más que un factor estético.

Tu cerebro se merece su propio gimnasio (y spa).

¿Estás intentando perder grasa abdominal, pero no sabes bien cómo hacerlo? Entender a tu enemigo es el primer paso a la victoria contra la grasa abdominal.

Volvamos a los orígenes, olvidemos las últimas tecnologías y tendencias, y dejémonos inspirar por la antigua Grecia.

Entender cómo se mueven los músculos es esencial para mejorar el rendimiento atlético y para saber por qué se produce el dolor muscular y cómo prevenirlo.

La distribución correcta de la intensidad de entrenamiento es la clave para ser más rápido y ponerse más en forma. Aquí te contamos cómo definir la tuya.

Entender tus zonas de frecuencia cardiaca te permite entrenar de forma eficiente y a la intensidad adecuada para obtener resultados concretos. Descubre más.

Un Coach digital es capaz de conseguir que sigas un plan de entrenamiento y hagas workouts que no elegirías tú mismo. Descubre la psicología que hay detrás.

Effectuer régulièrement des séances de sauna permettrait d'augmenter de 25 % l'endurance d'un athlète. Lisez la suite pour découvrir comment.

Descubre cómo el entrenamiento HIIT puede ser el deporte invernal que necesitas para retomar tu espíritu primaveral.