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Ciencias
Los ritmos circadianos y el poder de los hábitos
Una guía sobre los ritmos biológicos, escrita por un especialista en entrenamiento.
Elinor
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Hipertrofia: cuándo el tamaño importa
Tener unos músculos desarrollados es mucho más que un factor estético.
Seana
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La síntesis de proteínas y el desarrollo muscular
Una científica biomédica explica la ciencia detrás del aumento muscular.
Elinor
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¿Cómo puede afectar la música a tu entrenamiento?
La ciencia detrás de musicalizar tus workouts.
Elinor
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¿Cómo afecta el HIIT a tu apetito?
Una experta en salud explora la ciencia del HIIT y del hambre.
Leanne
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El ejercicio y las hormonas
Ocurren más cosas debajo de la superficie de lo que piensas.
Elinor
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De la A a la Z: El diccionario para luchar
Combate la gripe llenando los platos con todo tipo de vitaminas que necesita tu organismo.
Seana
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Ciencias
¿Dolor de rodillas? Aquí te damos 2 razones.
El dolor de rodillas es más profundo de lo que piensas.
John
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Ciencias
¿Son más aptas las mujeres para los ejercicios de resistencia?
Aquí los resultados: las mujeres son menos proclives a la fatiga que los hombres. ¿Por qué? ¡Continúa leyendo!
Elinor
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Ciencias
¿Puede el amor mejorar tu rendimiento atlético?
El día de San Valentín, una experta en salud nos desvela si enamorarse influye en los resultados.
Leanne
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Ciencias
Cómo batir récords mundiales con la respiración
No son solo palabras al viento.
John
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Ciencias
¿Empeora mi asma con el frío?
Para algunas personas entrenar en invierno conlleva un reto adicional.
Leanne