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Todos los beneficios del Coach de un vistazo

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La aplicación de entrenamiento de Freeletics ofrece workouts gratuitos y otras funciones prácticas para hacer ejercicio. Si quieres optimizar tu progreso, maximizar tus esfuerzos y lograr los resultados que deseas, deberías pensar en suscribirte al Coach.


Gratis

De pago

Entrenamientos personalizados según tus objetivos

El Coach de Freeletics diseñará workouts personalizados para cada sesión y te guiará para que avances hacia tus objetivos en función de tu progreso y de tu feedback

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Acceso a workouts e intervalos únicos y personalizados

Calentamientos y enfriamientos específicos para cada workout

Cada sesión de entrenamiento tiene sus propios ejercicios de calentamiento y enfriamiento para obtener los mejores resultados con el workout

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Adapta tus workouts a tus necesidades

Cambia la duración y la dificultad de la sesión, o evita grupos musculares concretos. Solo tienes que informar al Coach el mismo día del entrenamiento

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Planifica tu semana para mantenerte en marcha

Programa tus workouts únicos en tu calendario de entrenamiento

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Training Journeys personalizados que se adaptan a tus necesidades de entrenamiento

Planes a medida para entrenar de 6 a 12 semanas solo con pesas, running, peso corporal o una combinación de estas opciones

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15+

Equipamiento de resistencia en Training Journeys de peso corporal

El Coach de Freeletics te asignará intervalos con mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y/o discos si activas este equipamiento en las preferencias del Coach.

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Ejercicios individuales

Ejercicios de fuerza y resistencia sin equipamiento, o ejercicios con cuerdas de saltar, bandas de resistencia y mucho más.

46 ejercicios diferentes

Acceso total a más de 375 ejercicios diferentes

Workouts distintivos

Aprovecha tu peso corporal o utiliza equipamiento para entrenar todo el cuerpo o una parte específica, donde quieras.

24 workouts distintivos

Acceso total a 86 workouts distintivos

Entrenamientos adicionales en la pestaña «Explorar»

Accede a toda una gama de workouts con o sin equipamiento para complementar tu plan de entrenamiento con el Coach

15

Más de 50 workouts

Sesiones de audio del Coach mental

(actualmente solo disponible en inglés)

Recibe consejos basados en investigaciones que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de entrenamiento, bienestar mental, salud y nutrición

60+

100+

Spotify

Entrena con tu música favorita sin tener que cambiar de aplicación

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Estadísticas y medallas

Gana medallas y comparte un resumen diario de tus entrenamientos en las redes sociales.

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Recetas y planes de comidas personalizados (solo en Freeletics Nutrition)

Elige recetas que se ajusten a tus necesidades nutricionales y diseña un plan de comidas personalizado

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Seguimiento de sprints y carreras

Consulta tus estadísticas de sprints y carreras en cada distancia que recorras

Inspiración para alcanzar tus objetivos
Nuestro equipo de expertos comparte regularmente audios, vídeos y artículos para ampliar tus conocimientos y motivarte a entrenar

Adquiere hábitos saludables y sigue progresando

Accede a los ejercicios de la pestaña «Explorar» para intentar superar tu marca personal

Comunidad

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Invita a tus amigos a un desafío de 7 días de entrenamiento. Elige entre una amplia gama de ejercicios individuales, workouts de los dioses o los workouts de la pestaña «Explorar»

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