Nutrition

Tu dieta influye directamente en tu tasa metabólica basal. Descubre la función de los macro y micronutrientes y qué hacer para ayudar a tu metabolismo.

4 reglas sencillas sobre cuándo, qué y cuánto necesitas beber para estar hidratado

Comer sano no significa que tengas que comer siempre lo mismo. Experimenta con los alimentos de temporada y descubre nuevos sabores.

Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, desmiente el mito de que hay que comer menos hidratos para perder peso y explica cómo esto puede dificultar tu progreso.

La Dra. Sayyada Mawji ofrece consejos dietéticos para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

Que la comida basura es poco saludable no es nada nuevo.

Descubre la receta de Freeletics para transformar tu receta de desayuno favorita en una recarga de energía para el invierno.

Gambas al curry, pollo al curry, garbanzos al curry: descubre 3 recetas deliciosas para disfrutar sin culpas.

¿Te cuesta volver al camino correcto?

El ceviche es un plato delicioso, versátil y muy saludable en el que el pescado se «cocina» con el ácido cítrico de las limas.

¿Quieres beber más agua durante el día? Aquí te contamos algunos trucos para añadir sabores, nutrientes y dar un toque diferente al agua.

El verano está lleno de tentaciones para romper con los hábitos y alejarnos de nuestros objetivos. Aquí tienes unos consejos para seguir por el buen camino.