El camino a la transformación atlética y personal es largo y difícil. Pero puedes hacer que sea más dulce celebrando tus logros por el camino.

Fíjate objetivos SMART y conquístalos con CHARM.

Olvida los atajos. Descubre la filosofía que se basa en un desarrollo atlético a largo plazo.

Cómo alcanzar el peso deseado y mantenerlo... sin hacer dieta.

Es verdad que el ejercicio de Pullups es más difícil para las mujeres, pero no es imposible.

Celebra el World Pull-Up Day, el Día Mundial de la Dominada al estilo Freeletics

Se trata de técnica, entrenamiento y práctica. En esta guía te contamos cómo dominar el todopoderoso ejercicio de Pullups.

Mejora tu técnica de Pullups con los siguientes movimientos:

Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones.

Haz el test de movilidad de hombros y descubre en solo 2 minutos su estado de salud.

Se trata de un movimiento que se repite continuamente. Apréndelo mal y tendrás problemas.

Todo el mundo odia los lunes, ¿verdad? Sigue leyendo y descubre como todo está en la mente.