Nos lo pediste... ¡y aquí lo tienes! > ¡Workouts creados por ti, para ti!

Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones.

Los ejercicios de abdominales que revolucionarán tu forma de entrenar el tronco.

¿Quieres beber más agua durante el día? Aquí te contamos algunos trucos para añadir sabores, nutrientes y dar un toque diferente al agua.

Entrenar fuera puede ser intimidante al principio, pero también tiene muchos beneficios. Descubre por qué deberías hacer tu próximo workout al aire libre.

Bootcamp de Freeletics, episodio 11: los participantes han dedicado tiempo, esfuerzo y montones de Burpees para prepararse para este momento: la Hell Week.

Bootcamp de Freeletics, episodio 10: ¡empieza la cuenta atrás! Todo el trabajo duro culmina en este momento. La Hell Week está a la vuelta de la esquina.

Entrenar al aire libre puede conllevar diversos riesgos según el clima, como quemaduras solares, problemas circulatorios, picaduras y deshidratación.

Freeletics Bootcamp, episodio 8: los participantes descubren las ventajas y los desafíos de entrenar el cuerpo entero con pesas.

Freeletics Bootcamp, episodio 7: ¡Vivan las proteínas! Los participantes explican por qué cambiar los hábitos de alimentación es clave para el éxito.

Freeletics Bootcamp, episodio 6: ¡Nuestros Atletas Libres ya están a mitad de camino! ¿Qué logros han conseguido? ¿Podrán aguantar otras 6 semanas más?

No pierdas de vista tus objetivos de entrenamiento y aliméntate correctamente mientras te recuperas de una lesión física. Y no esperes soluciones rápidas.