6 min de lecturaEntrenamientoFuerza suprema: la nueva era de Freeletics«Fuerza suprema» no es un Training Journey cualquiera: redefine la experiencia de entrenamiento para ayudarte a ganar fuerza más rápido que nunca.Laurenel mes pasado
7 min de lecturaEntrenamientoCómo las agarraderas para flexiones mejoran la fuerza, técnica y movilidadLas agarraderas para flexiones potencian la amplitud de movimiento, reducen la tensión en las muñecas y aportan variedad a tu rutina. Descubre cómo se usan.Samhace 13 horas7 min de lectura
7 min de lecturaCienciasFascia y fitness: todo lo que necesitas saberLa fascia es una red de tejido conectivo, a veces llamada «matriz viviente», que hace posible el movimiento, la estructura y el funcionamiento del cuerpo.Samhace 5 días7 min de lectura
10 min de lecturaCiencias¿En qué consiste el acondicionamiento físico y por qué es importante?El acondicionamiento físico te permite ganar fuerza, resistencia y velocidad. Descubre por qué es esencial para atletas de todos los niveles.Leannela semana pasada10 min de lectura
5 min de lecturaEntrenamientoLugares de entrenamiento: descubre un nuevo nivel de flexibilidadPersonaliza los sitios donde entrenas y el Coach adaptará tu sesión a tu equipamiento para que puedas mantenerte constante donde quieras, cuando quieras.Laurenel mes pasado5 min de lectura
10 min de lecturaEntrenamientoCómo entrenar como un ciclistaEntrenar sin bicicleta ayuda a los ciclistas a reducir el riesgo de lesiones y a mejorar su potencia, resistencia y flexibilidad. Descubre cómo hacerlo.Samel mes pasado10 min de lectura
8 min de lecturaNutritionRecetas con Ninja Creami para recuperar fuerzas después de entrenarPrueba estas 4 recetas llenas de proteínas y nutrientes con Ninja Creami para acelerar tu recuperación y potenciar tus resultados sin renunciar al sabor.Leanneel mes pasado8 min de lectura
9 min de lecturaNutritionQué comer antes y después de entrenar para rendir mejor¿Buscas consejos de nutrición? Descubre cómo alimentar tu cuerpo y cuándo comer para optimizar tu rendimiento según tu modalidad de entrenamiento.Leanneel mes pasado9 min de lectura
6 min de lecturaEntrenamientoFuerza suprema: la nueva era de Freeletics«Fuerza suprema» no es un Training Journey cualquiera: redefine la experiencia de entrenamiento para ayudarte a ganar fuerza más rápido que nunca.Laurenel mes pasado6 min de lectura
9 min de lecturaNutritionGuía de nutrición deportiva para atletasDescubre cómo afecta la nutrición a tu rendimiento y cómo usar la comida a modo de combustible para optimizar tus resultados. Leanneel mes pasado9 min de lectura
9 min de lecturaEntrenamientoCómo entrenar para la temporada de senderismoPrepárate para hacer senderismo con ejercicios de resistencia, fuerza y movilidad para mejorar tu rendimiento, evitar lesiones y disfrutar del aire libre.Samhace 2 meses9 min de lectura
7 min de lecturaEntrenamiento9 consejos para combatir el calor al entrenar en veranoConquista tus objetivos este verano con nuestros 9 consejos para entrenar de forma más inteligente, evitar el calor y aprovechar al máximo tus sesiones.Leannehace 2 meses7 min de lectura
6 min de lecturaComunidad«Percibo los desafíos de forma distinta» - La historia de ErikaA Erika no le apasionaba el fitness, pero todo cambió con el desafío de transformación. Descubre cómo encontró la fuerza y transformó su cuerpo y mente.Laurenhace 2 meses6 min de lectura
7 min de lecturaEntrenamientoPor qué añadir máquinas de gimnasio a tu rutina de fitnessDescubre cómo las máquinas de gimnasio mejoran tu entrenamiento gracias a su accesibilidad, seguridad y versatilidad para todos los niveles y objetivos.Samhace 2 meses7 min de lectura
7 min de lecturaEntrenamientoCómo impulsar tu entrenamiento con los discos de deslizamientoLos discos de deslizamiento mejoran tu fuerza y forma física mediante la inestabilidad. Descubre todos sus beneficios y cómo añadirlos a tu rutina.Samhace 2 meses7 min de lectura
9 min de lecturaBienestarSkinnyTok: ¿motivación o desinformación?¿Es saludable la tendencia SkinnyTok? Analizamos su popularidad, sus peligros y por qué el fitness real no solo es cuestión de adelgazar.Leannehace 2 meses9 min de lectura