Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, desmiente el mito de que hay que comer menos hidratos para perder peso y explica cómo esto puede dificultar tu progreso.

La Dra. Sayyada Mawji ofrece consejos dietéticos para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

René comenzó su trayectoria de Freeletics en 2015 para mejorar su forma física. Nunca pensó que le serviría de ayuda en su batalla contra el cáncer.

El entrenamiento con pesas no te volverá muy musculosa a menos que ese sea tu objetivo. Y las pesas tienen beneficios para cualquier objetivo de fitness.

La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

Marcar los abdominales no es tan simple como parece y aquí te contamos por qué.

Gana fuerza, resistencia y flexibilidad para rendir mejor... en la cama.

En el fitness, los pequeños pasos pueden provocar grandes cambios con el tiempo. Lee los consejos de nuestros Atletas Libres para empezar una rutina.

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.

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5 sencillos pasos para marcarte los objetivos que te encaminarán a una vida de éxito y alcanzarlos

Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones.