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Entrenamiento
Actualización: Training Journeys de Freeletics
Nuevos Training Journeys, nueva experiencia. Esto es lo que te espera en nuestra última actualización.
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Comunidad
«Sin sacrificio no hay recompensa» – La historia de Francisco
Descubre cómo Francisco descubrió Freeletics y cómo su hijo y su nuera le ayudaron a mantenerse constante
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Nutrition
Cómo influye la dieta en el metabolismo
Tu dieta influye directamente en tu tasa metabólica basal. Descubre la función de los macro y micronutrientes y qué hacer para ayudar a tu metabolismo.
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Estilo de vida
Entrena durante el ciclo menstrual con DAS
El rendimiento femenino es una verdadera ciencia: DAS te ayuda a comprender las necesidades y el rendimiento del cuerpo durante tu ciclo menstrual.
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Entrenamiento
¿Puedes acelerar tu metabolismo con ejercicio?
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Entrenamiento
Cómo interpretar y usar tu Daily Athlete Score
Aunque la DAS es nueva, esta puntuación se ha convertido en tu mejor aliada para conocer mejor tu forma física y subir el nivel de tus entrenamientos.
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Entrenamiento
¿Qué es la memoria muscular?
Descubre qué es la memoria muscular y cómo ayuda a tu cuerpo a recuperar la forma después de una pausa prolongada.
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Comunidad
Jornadas de Bienvenida a la Comunidad
No hay nada más motivante que entrenar con otros Atletas Libres. ¡Echa un vistazo al calendario de entrenamientos guiados por Embajadores de todo el mundo!
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Una vida impulsada por el fitness: el nuevo estilo de vida de Freeletics
Te hemos ayudado a mejorar tu salud y tu forma física durante 10 años. Ahora estamos evolucionando hacia un estilo de vida que puedas mantener para siempre.
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Ciencias
La guía del metabolismo: aprende a comprender tu energía interior
Descubre cómo funciona el metabolismo, cuáles son los factores en juego y los refuerzos naturales, y por qué es fundamental para tu salud.
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Ciencias
Calentamiento: La base de toda sesión de entrenamiento
Es el elemento de entrenamiento más subestimado que todo Atleta debería tomar en serio. Descubre las 2 fases de un calentamiento efectivo.
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Comunidad
«Mi forma física era pésima» - La historia de Rohith
Descubre cómo Rohith abandonó su estilo de vida sedentario gracias al Bootcamp de Freeletics .
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Entrenamiento
Te presentamos la Daily Athlete Score (DAS) de Freeletics
Novedad: Sigue tu progreso y visualiza tu nivel de forma física con la función Daily Athlete Score (DAS).
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Entrenamiento
Las ventajas ocultas de los periodos de descanso
Tomarte un descanso del entrenamiento puede beneficiarte en lugar de revertir el progreso que has conseguido con tanto esfuerzo.
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