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Guía sobre la vitamina D para atletas
¿Es la vitamina del sol es el arma secreta definitiva? Descubre lo beneficiosa que es para los huesos, la potencia muscular y el sistema inmunitario.
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«La mayor motivación surge de tu interior». - La historia de Jasmine
Jasmine desafía los estereotipos cada día. El fitness le ayudó a ganar disciplina y autoestima para darlo todo dentro y fuera del circuito de carreras.
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5 cócteles sin alcohol para rendir mejor
Estos «mocktails» llenos de antioxidantes naturales son perfectos para hidratarse y cuidar de tu salud en verano.
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¿Por qué sudamos? La ciencia detrás del enfriamiento corporal
Sudar nos permite enfriar el cuerpo, lo que es vital para la salud. Descubre todas sus ventajas y cómo puede potenciar tu rendimiento.
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Evita el Tech Neck: Guía para cuidar y mejorar la postura del cuello
Pasar muchas horas mirando a una pantalla pasa factura a nuestro cuello y nuestra postura. Descubre qué es el síndrome Tech Neck y cómo combatirlo.
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Enamórate de nuestro nuevo workout de los dioses: Eros
Conoce a Eros, dios del amor, y nuevo workout de Freeletics. Dale a tu cuerpo el amor que se merece y ponte a sudar con esta potente rutina.
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Cómo entrenar como un futbolista
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«Deja de esperar al momento adecuado, créalo». - La historia de Yves
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«El fitness me ha ayudado a ver las cosas más claras y a valorarme más» - Tessa
Gracias al fitness, Tessa puso orden en su caótica vida como arista drag, lo que mejoró más que nunca su fortaleza interior y su percepción personal.
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Descubre Coach+: la nueva evolución del entrenamiento con IA
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Cómo afecta la autoestima al rendimiento
Descubre cómo tener más confianza en ti, potenciar tu rendimiento, enfrentarte a desafíos y alcanzar tus objetivos con estos consejos.
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Alcanza la gloria con el desafío Freeletics Euro Cup
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Fuerza, resiliencia y aceptación: la historia de Anthony
De niño, Anthony sufrió bullying y perdió la confianza en sí mismo. Freeletics le ayudó a la hora de convertirse en corredor de maratones, atleta y coach.
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Los 3 pilares de un estilo de vida holístico para atletas
Si quieres mejorar, la constancia es clave. Adoptar un enfoque holístico de entrenamiento, nutrición y recuperación es lo mejor para lograr tus objetivos.
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