Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso... deja las excusas a un lado y desata tu habilidad natural.

En teoría las personas más cercanas a ti deberían apoyarte, pero es posible que te critiquen y pongan en duda tu estilo de vida saludable.

Desde el aguacate a los fideos shirataki, descubre cómo estos 8 alimentos energizantes pueden ayudarte a combatir la sensación diaria de fatiga.

Con la alimentación y la rutina de entrenamiento correcta, el Ramadán puede hacerte un Atleta más fuerte.

Donde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.

Un estudio reciente revela que hacer un poco de deporte puede ayudar a luchar contra el estrés causado por el trabajo, la falta de sueño o incluso por tener un mal dí...

Una boda no es una fecha límite para perder peso, para Feli fue el punto de partida de una vida más sana y positiva.

Tener unos músculos desarrollados es mucho más que un factor estético.

Si escuchas a tu cuerpo y eres consciente del creciente riesgo de sufrir lesiones a medida que te haces mayor, la edad no será un problema ni una excusa.

No podemos dejar de envejecer, pero el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las molestias y los dolores típicos de la edad.

Cómo continuar con tu rutina de entrenamiento y hábitos de alimentación saludables cuando tu vida da un giro de 180 grados.

Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.