Ahora la sección de «Ejercicios individuales» de la pestaña «Explorar» en la aplicación de Freeletics incluye 183 ejercicios por tiempo y con pesas.

Un resumen imprescindible sobre los macronutrientes, los cimientos de la alimentación.

Cuando decimos «No te detengas nunca», sabemos de lo que hablamos...

Te contamos cómo puedes entrenar con mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y discos en la aplicación de Freeletics para variar tu entrenamiento.

No es de extrañar que la gente se sienta confundida con tantas opiniones diferentes sobre las proteínas y el desarrollo muscular.

Introducir el Spiderman Pushup en tu rutina no te dará súperpoderes, pero ¡estarás muy cerca! Descubre más aquí...

Se acerca el «Freeletics Pullup Day». Únete a más Atletas Libres y ponte un objetivo. ¿Cuánto progresarás hasta el 22 de septiembre?

Un análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».

Hacer ejercicio regularmente ayuda a nuestro cerebro y nos permite lograr mucho más que nuestros objetivos de fitness, según un experto en entrenamiento.

La paciencia es la clave

Un experto en fitness explica la importancia de sentarse correctamente, tanto al competir en deportes electrónicos como al trabajar en el escritorio.

¿Has decidido empezar el Training Journey: Básicos de la pesa rusa?