Con el lanzamiento de los Training Journeys y la función de Quick Adapt, puede que no hayas visto estas actualizaciones más pequeñas pero muy útiles.

Ganar potencia y fuerza no significa tener que ir al gimnasio.

"El ejercicio era la terapia que había estado buscando".

Las tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.

Tener hambre es algo muy normal. Ser un Atleta viene acompañado de apetito y cuanto más duro entrenes, más comes. Pero, ¿por qué? ¿Qué le sucede al cuerpo? Y ¿cómo pu...

El grupo muscular que a menudo se pasa por alto y podría ser la clave para desbloquear tu máximo potencial.

Calidad antes que cantidad para un entrenamiento efectivo.

Con estos ejercicios superefectivos las vacaciones no te impedirán alcanzar tus objetivos de fitness.

Entrenar cuando hace calor favorece la sudoración, pero ¿qué más le puede pasar a nuestro cuerpo cuando suben las temperaturas?

Los Squats (flexiones de rodillas o sentadillas) son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los gluteos. No son perjudiciales para las r...

Los datos son interesantes, pero no deberías concentrarte en ellos. Freeletics Running Training Journeys te ofrece exactamente lo que necesitas para ver resultados re...

Desde el ajuste hasta la estabilización.