7 min de lecturaEntrenamientoGuía para hacer ejercicio durante el embarazoDescubre la verdad sobre el ejercicio durante el embarazo, rompe con los mitos y aprende a entrenar de forma segura para ti y tu bebé.Leannehace 4 meses7 min de lectura
4 min de lecturaComunidadDía Internacional de la Mujer: Reivindica tu espacioEl Día Internacional de la Mujer de 2024 se trata de promover la inclusión, y Freeletics no se quiere quedar fuera. Descubre cómo apoyamos a las mujeres.Freeleticshace 4 meses4 min de lectura
4 min de lecturaComunidadDía Internacional de la Mujer 2024: Desafío Reivindica tu espacioEste Día Internacional de la Mujer rendimos homenaje a las mujeres con un desafío abierto a todo el mundo. ¡Únete y gana premios fantásticos!Freeleticshace 4 meses4 min de lectura
8 min de lecturaEntrenamiento¿Deberían entrenar igual los hombres y las mujeres?¿Son ciertos los estereotipos? ¿Los entrenamientos para hombres y mujeres deberían ser iguales? Descubre la verdad aquí.Christianhace 4 meses8 min de lectura
9 min de lecturaNutritionPor qué las mujeres necesitan hidratos de carbonoChicas, es hora de perder el miedo a los hidratos de carbono y empezar a consumir alimentos ricos en fibra para sentirse, rendir y vivir mejor.Leannehace 4 meses9 min de lectura
6 min de lecturaNutritionEl verdadero equilibrio: la regla 80/20 en nutriciónEncuentra el equilibrio siguiendo el principio 80/20 de nutrición. Descubre cómo liberarte del perfeccionismo obteniendo los resultados que deseas.Samhace 5 meses6 min de lectura
6 min de lecturaEstilo de vidaVentajas y desventajas de los monitores de fitnessLos monitores de fitness son muy útiles siempre que se usen bien. Encuentra el equilibrio entre la tecnología y tus necesidades y obtén resultados óptimos.Samhace 5 meses6 min de lectura
8 min de lecturaNutrition¿Cómo es una dieta equilibrada?Aprender a comer sano es fundamental. Descubre en qué consiste una dieta equilibrada y empieza a tomar las mejores decisiones para alcanzar tus objetivos.Christianhace 5 meses8 min de lectura
9 min de lecturaNutritionRecetas para fortalecer el sistema inmunitario este inviernoCon la llegada del frío se disparan las enfermedades. Protégete de los refriados con estas recetas que fortalecen el sistema inmunitario.Leannehace 5 meses9 min de lectura
8 min de lecturaEntrenamientoCómo volver a entrenar tras pasar la COVID-19La COVID-19 te ha dejado fuera de juego. ¿Cuánto tiempo deberías descansar y cuándo puedes volver a entrenar? Aquí tienes todo lo que necesitas saber.Christianhace 5 meses8 min de lectura
8 min de lecturaEstilo de vida5 formas de combatir la depresión invernal¿Te sientes sin motivación ni energía en estas fechas? La tristeza invernal es algo habitual, pero tenemos cinco consejos para combatirla.Laurenhace 5 meses8 min de lectura
7 min de lecturaNutritionJerarquía de los hidratos de carbono¿Crees que todos los carbohidratos son iguales? Nada más lejos de la realidad. Descubre sus diferencias y cómo pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento.Leannehace 5 meses7 min de lectura
3 min de lecturaComunidadEl éxito sabe mejor en compañía¿Necesitas ayuda para mantenerte en marcha? Invita a tus amigos a suscribirse a Freeletics y ganar premios.Freeleticshace 6 meses3 min de lectura
6 min de lecturaEntrenamientoCómo seguir un plan de entrenamiento a largo plazo¿Te cuesta seguir una rutina de entrenamiento? ¿Te frustra ver que los resultados no son lo que esperabas? No te preocupes, le ocurre a mucha gente.Christianhace 6 meses6 min de lectura
9 min de lecturaEntrenamientoNecesitas más músculoLos músculos son importantes, para todo el mundo. Si quieres tener una vida más sana y plena, necesitas fortalecer y mantener una buena musculatura.Samhace 6 meses9 min de lectura