El entrenamiento con pesas no te volverá muy musculosa a menos que ese sea tu objetivo. Y las pesas tienen beneficios para cualquier objetivo de fitness.

La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

Marcar los abdominales no es tan simple como parece y aquí te contamos por qué.

Gana fuerza, resistencia y flexibilidad para rendir mejor... en la cama.

Tu cuerpo es como un motor. Está diseñado para funcionar, pero también puede sobrecalentarse. Descubre aquí la importancia de realizar el enfriamiento.

Que la comida basura es poco saludable no es nada nuevo.

Descubre los elementos básicos de los Training Journeys, una de las piedras angulares de tu experiencia personalizada con el Coach de Freeletics.

Transforma tus propósitos de Año Nuevo en planes reales y descubre cómo mantener la motivación incluso en los momentos de debilidad.

Descubre lo que necesitas en tu bolsa de mano, el workout que puedes hacer en el aeropuerto y los ejercicios que te mantendrán en forma al volar.

Fíjate objetivos SMART y conquístalos con CHARM.

Descubre la receta de Freeletics para transformar tu receta de desayuno favorita en una recarga de energía para el invierno.

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.