Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

Il vous est désormais beaucoup plus facile d’adapter votre séance à vos besoins du jour.

Sucré, salé, végétalien : grâce à ces recettes, vous aurez vous aussi droit à votre part du gâteau.

Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.

Cet Athlète Libre a appris à faire passer sa santé avant ses mauvaises habitudes.

Durant une activité physique, il se passe bien plus de choses en coulisses que vous ne le pensez.

Des aliments riches en gluten aux intolérances, notre nutritionniste Freeletics vous explique tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

Combattez la grippe en remplissant vos assiettes de toutes les vitamines dont votre organisme a besoin.

Découvrez 3 minéraux dont tout athlète a besoin, leurs effets positifs sur vos performances et les signes qui indiquent que vous n'en consommez pas assez.

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres

4 règles simples pour savoir quand, quoi et combien vous devez boire pour rester hydraté(e).