Temps de lecture : 2 min
Listes de lecture
Tout voir
Derniers articles
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Maîtriser le Pistol Squat
De la mise en place à la stabilisation.
ElinorTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Des aliments que vous ne pensiez pas sains
Certains de vos aliments favoris ne sont peut-être pas aussi mauvais pour la santé que vous ne le pensiez.
DavidTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Comment savoir si votre routine d’entraînement est efficace
Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.
ElinorTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Science
Le mythe des différents types de morphologies
Tordons le cou une bonne fois pour toutes aux idées reçues sur les ectomorphes, mésomorphes et endomorphes.
ElinorTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Des tailles de portion saines, sans utiliser de balance
Pas de balance ? Pas de problème ! Calculez vos portions de protéines, bons glucides, graisses saines et légumes en utilisant simplement votre main.
ElinorTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Science
5 astuces pour stimuler votre métabolisme
Maximisez les performances de votre métabolisme.
ElinorTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Le pouvoir de l’habitude
Découvrez les conseils de Liora Bels sur la façon d'adopter des habitudes saines.
ElinorTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Les 6 étapes pour devenir la meilleure version de vous-même
Pour célébrer le World Freeletics Day, voici comment nous pouvons vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
ElinorTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
Les allergies alimentaires et l’asthme : une double calamité
Tenez les allergènes à distance grâce à ces conseils.
LeanneTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 2 min
Bien-Être
Tout ce qu'un athlète doit savoir sur la respiration
Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.
ElinorTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 1 min
Communauté
5 choses que vous ignoriez sur la communauté Freeletics
Des faits impressionnants concernant les Athlètes Libres.
ElinorTemps de lecture : 1 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
S’entraîner en groupe: 3 raisons qui prouvent que c’est mieux
Si vous n'avez pas encore rejoint de groupe d'entraînement Freeletics, vous devriez tenter l'expérience. Voici pourquoi cela vous aidera à tenir bon.
SeanaTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
S’agirait-il de la variante ultime de la Plank ?
Le meilleur moyen d’avoir les abdos en feu et les muscles qui tremblent en seulement quelques secondes.
JohnTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Jambes, fessiers et abdos
Mesdames, ce parcours vous est destiné
ElinorTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Communauté
« Mes enfants sont si fiers de moi ! » - La transformation d'Anna
Mère de deux enfants, Anna a toujours eu du mal à trouver du temps pour elle.
ElinorTemps de lecture : 3 min