De nouveaux parcours d'entraînement pour une toute nouvelle expérience. Voici ce que vous réserve notre dernière mise à jour.

Familiarisez-vous avec les barres de musculation, les bancs et les poids

Ne laissez pas le froid geler vos bonnes habitudes alimentaires.

Appliquez le principe de répétition et de continuité afin de tirer le meilleur parti de votre entraînement.

N'écoutez pas les absurdités de ceux qui ne croient pas en l'efficacité de l'entraînement au poids du corps, répliquez-leur plutôt les faits suivants.

Avoir de gros muscles n'est pas seulement une question d'esthétique.

Malgré les revers, rien n'a empêché Filip d'atteindre ses objectifs. En ferez-vous de même ?

Sucré, salé, végétalien : grâce à ces recettes, vous aurez vous aussi droit à votre part du gâteau

95 % des gens ont des obliques trop peu musclés. Sortez du lot grâce à ces 3 exercices.

Du sucre, des épices et tout va bien ? Pas si vous voulez éviter le diabète.

La raison pour laquelle tous ces Burpees en valent vraiment la peine.

Votre cerveau mérite sa propre salle de sport (et son spa) !