: Les parcours d'entraînement de Freeletics
Découvrez les cycles structurés et créatifs mis au point scientifiquement par votre Coach
Listes de lecture
7 jours pour prendre soin de vous
Prendre soin de soi ne se limite pas à l'entraînement
Alimentez votre flex
Quelle que soit votre passion, chez Freeletics, nous sommes là pour l’alimenter et vous donner les moyens de devenir la meilleure version de vous-même.
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Allez à la rencontre des nouveaux dieux
Venez affronter votre nouveau défi
Bien débuter
Lancez-vous à fond dans votre parcours de forme avec des conseils d’experts pour savoir comment garder le cap sur vos objectifs et obtenir des résultats durables.
Bootcamp de Freeletics 2022
Rejoignez-nous dans un parcours de 12 semaines, où 14 personnes défient leurs limites et mobilisent leurs capacités. Pas de trucages. Pas de filtres. Pas de complaisance. Uniquement de la force. On vous montre tout tel quel. Suivez leur progression !
C’est l’heure de mettre à l’épreuve le haut de votre corps
Nous avons concocté la liste de lecture idéale pour développer la force de vos bras, de vos épaules, de votre poitrine et de votre dos.
Continuez votre parcours à la maison
Nos conseils pour rester actif et en forme à la maison.
Dare To Be Free
Cessez de rêver. Osez.
Exercices Freeletics
Vous voulez apprendre à effectuer un nouvel exercice ? Vous avez besoin de conseils pour améliorer votre technique ? Découvrez nos explications détaillées des exercices de Freeletics et faites passer votre entraînement au niveau supérieur!
Expert Series
Les professionnels vous expliquent comment procéder.
Explore Body, Mind, Business & Relationship
Hear more on the science of unstoppability and finding long-term balance in life with Daniel Sobhani, CEO of Freeletics, in "This One Life" Podcast
Gardez le cap
Jetez un œil aux fonctionnalités du Coach qui vous permettent de maintenir le cap sur vos objectifs.
Guide des poids
Tout ce que vous devez savoir avant de soulever de la fonte
L'ABC du végétalisme
Le point sur tous les produits d'origine végétale
La course à pied avec Freeletics
Entraînez-vous à courir. Courez pour vous entraîner.
La liste de lecture du Pullup Day
Une sélection de nos articles spécial Pullup publiés au fil du temps pour vous aider à progresser vers votre propre objectif.
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La récupération avant tout
Comment aider votre corps à récupérer plus rapidement
Le manuel du marathonien
Commencez à vous entraîner pour le marathon.
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Le vrai miracle, c’est la méthode
Découvrez comment Freeletics a aidé ces personnes à libérer l’Athlète Libre qui sommeillait en elles et à opérer les changements qu’elles savaient nécessaires.
Les clés de la régularité
Pour progresser, vous devez faire preuve de régularité dans votre entraînement, votre alimentation et votre état d’esprit. Ces articles vous aideront à adopter les habitudes et les routines dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de forme physique et mentale.
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Macronutriments
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Mangez sainement et sans remords
Des recettes qui vous passeront l'envie de faire des écarts
Occupez la place qui est vôtre
Pour cette Journée internationale des femmes, nous incitons celles-ci à s’affirmer et à occuper la place qui leur revient - à l’entraînement et en dehors.
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Progressez en course à pied
Tout ce qu'il vous faut pour booster votre allure
Transformations perte de poids
Inspirez-vous de celles et ceux qui ont atteint leurs objectifs de perte de poids avec Freeletics.
Transformations prise de muscle
Découvrez comment Freeletics a aidé ces Athlètes Libres à prendre du muscle et à franchir un cap dans leur progression.
Transformations remise en forme
Découvrez celles et ceux qui ont amélioré leur forme physique et atteint leurs objectifs avec Freeletics.
Travaillez à fond, amusez-vous à fond, entraînez-vous à fond
Le guide Freeletics pour concilier vie professionnelle et vie personnelle.
Un dynamisme sans limites
Depuis plus d’une décennie, les Athlètes Libres démontrent la puissance de la persévérance. Lisez les histoires de notre communauté internationale et laissez-vous inspirer par sa force et sa détermination sans limites.