Progressez en course à pied

Votre corps est fait pour courir, vous disposez du temps nécessaire et non, ce n'est pas dangereux... Alors, oubliez les excuses et libérez votre potentiel.

Quels sont les effets positifs de la course à pied sur votre santé et votre bien-être ?

Découvrez nos 6 conseils pour vous aider à vous améliorer en matière de course à pied.

En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?

Les glucides ne sont pas le seul nutriment dont votre corps a besoin pour dynamiser ses performances de course.

Alimenter son organisme lors d'une course est aussi important que de s'y préparer. Voici les avantages et les inconvénients des gels et barres énergétiques.

Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.

Les marathoniens n'ont pas de répit #NoDaysOff. Découvrez les règles simples et les habitudes quotidiennes qu'ils adoptent pour entretenir leur corps.

Les chaussettes de compression sont utiles pour la récupération et les performances. Voici pourquoi nous recommandons même de les porter hors de la piste :