Entraînement

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Squat.

Parmi tous les workouts de Freeletics, voici le préféré de Layla-Anna Lee pour travailler ses abdos. Peut-être deviendra-t-il également le vôtre ?

Depuis le tout début

3 exercices composés pour développer vos muscles au maximum

Ce n'est pas aussi évident qu'il n’y paraît

Cet ancien rugbyman, reconverti en joueur de la NFL, était à la recherche de la méthode d’entraînement idéale pour gagner en explosivité et savait exactement où la tr...

« La liberté n'a rien à voir avec les trophées ou les exploits. »

« La liberté n'a rien à voir avec les idoles. Elle ne consiste pas à posséder, suivre ou diriger. »

Dans cet article, nous expliquons l’importance de la force et la raison pour laquelle la musculation devrait faire partie intégrante de tout programme visant la perfo...

Bodyweight et Gym unissent leurs forces

« Libérez-vous des attentes. Fixez-vous des objectifs, mais ne vous focalisez pas sur le résultat escompté et ne le laissez pas vous définir. »

Une question que vous n'osez pas poser ? Pas de souci, le dictionnaire de Freeletics vous apporte les réponses que vous devriez absolument connaître.