Entraînement

Quels sont les effets positifs de la course à pied sur votre santé et votre bien-être ?

Découvrez les bienfaits des Squats et des Deadlifts, et comment leur pratique régulière peut améliorer votre qualité de vie.

Il vous est désormais beaucoup plus facile d’adapter votre séance à vos besoins du jour.

5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Ce n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.

Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

En réponse à vos attentes : des entraînements conçus par vous et pour vous !

Améliorez votre posture, stimulez vos performances et protégez-vous des blessures.

Des exercices qui vont révolutionner la façon dont vous travaillez votre buste.

S’entraîner dehors peut sembler intimidant au départ, mais les avantages sont nombreux. Voici pourquoi vous devriez y organiser votre prochaine séance.

Selon les régions, s’entraîner à l’extérieur présente des risques, dont les coups de soleil, problèmes circulatoires, piqûres d’insectes et déshydratations.