Entraînement

Optimisez la fluidité de vos séances grâce à l’entraînement immersif de Freeletics : continuité, concentration et flexibilité.

L’heure est venue de regrouper tous vos accomplissements au même endroit : dans l’onglet « Profil » !

Examinons de plus près comment ajouter la progression technique à votre entraînement pour améliorer vos aptitudes physiques.

L’intelligence artificielle (IA) semble être LE sujet brûlant du moment. Quel rôle joue-t-elle réellement dans votre parcours de forme avec Freeletics ?

Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Découvrez son impact sur votre métabolisme et votre TMB, ainsi que les disciplines à privilégier.

Le Score Athlétique Journalier est une nouvelle fonctionnalité qui vous aidera à comprendre vos performances physiques et à progresser.

Découvrez ce qu’est la mémoire musculaire, ses rouages scientifiques et comment elle vous permet de revenir au top de votre forme après une pause.

Les nombreux bienfaits des exercices à une jambe pour renforcer le bas du corps et l’équilibre.

Suivez vos progrès et visualisez le statut de votre condition physique avec le Score Athlétique Journalier (SAJ).

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

Faire une pause dans votre entraînement ne neutralise pas votre progression, au contraire, cela peut vous être bénéfique.

La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.