Entraînement

Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.

Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.

croyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.

La vie est pleine d’imprévusₒ: réunions de dernière minute, enfants malades... Voici comment adapter vos séances d’entraînement et ne rien lâcher.

Le self-control n’est pas inné, il s’acquiert. Voici quelques pistes.

Encore plus de possibilités pour vous frayer votre propre chemin vers la meilleure version de vous-même.

Les Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.

Le Cobra est une posture efficace pour étirer les muscles abdominaux, et qui bénéficie aussi bien aux athlètes qu’aux employés de bureau.

Le Dragonflag est un exercice de niveau avancé qui nécessite force, contrôle et technique, et peut vous aider à vous sculpter de superbes abdos.

Découvrez le bloc d’étirement, un formidable accessoire qui ne se limite pas au seul usage indiqué par son nom, et optimisez votre entraînement.

Découvrez des conseils pour tirer le meilleur parti de votre balle de massage afin de favoriser la récupération de vos muscles après l’entraînement.

Pratiquer quotidiennement le Glutes Stretch permet de compenser les effets d’une sédentarité prolongée et vous aide à vous surpasser pendant l’entraînement.