Entraînement

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

Ces exercices extrêmement efficaces vous permettront de ne pas perdre de vue vos objectifs de forme physique durant vos vacances.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...

De la mise en place à la stabilisation.

L’ère des excuses est définitivement révolue.

Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.

Pour célébrer le World Freeletics Day, voici comment nous pouvons vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.

Si vous n'avez pas encore rejoint de groupe d'entraînement Freeletics, vous devriez tenter l'expérience. Voici pourquoi cela vous aidera à tenir bon.

Le meilleur moyen d’avoir les abdos en feu et les muscles qui tremblent en seulement quelques secondes.

Mesdames, ce parcours vous est destiné