Entraînement

Il est vrai que les Pullups sont plus difficiles pour les femmes. Mais ils ne sont pas impossibles pour autant.

Tout est une question de technique, d'entraînement et de pratique. Voici comment réussir à maîtriser le Pullup.

Faites passer votre technique de Pullups au niveau supérieur avec les mouvements suivants :

Améliorez votre posture, stimulez vos performances et protégez-vous des blessures.

Faites le test de mobilité de vos épaules et découvrez en seulement 2 minutes l'état de santé de leurs articulations.

Il s'agit d'un même mouvement que l'on répète une multitude de fois. Négligez-en la technique et vous en souffrirez les conséquences.

Découvrez les trois plans de mouvement de votre corps et les exercices qui permettent de les travailler.

Suivez nos conseils pour éviter les élongations des ischio-jambiers et les blessures aux chevilles.

La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.

Une nouvelle approche pour améliorer votre force lors d'exercices au poids du corps grâce à une multitude de courtes séries.

Voici une analyse détaillée des principales compétences requises pour être un footballeur de niveau international.

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.