Entraînement

Boostez votre motivation, vos performances et votre récupération grâce à un outil d’entraînement mental éprouvé : le dialogue intérieur.

S’entraîner intelligemment, rester actif(ve), bien manger et avoir conscience de ce qui les abîme peut vous aider à protéger vos genoux sur le long terme.

Une nouvelle approche pour améliorer votre force lors d’exercices au poids du corps grâce à une multitude de courtes séries.

Les bandes pour fessiers sont un outil portable et polyvalent pour activer les fessiers, améliorer les exercices au poids du corps et les diversifier.

Le ballon de gym renforce buste, équilibre et stabilité du corps pour tous les niveaux. Découvrez pourquoi vous devriez l’ajouter à vos entraînements.

Le Kettlebell Swing développe la force, améliore le cardio et sollicite l’ensemble du corps avec un impact minimal sur les articulations. Un incontournable.

Les poignées surélèvent les mains pour plus d’amplitude, réduisent la tension du poignet et apportent plus de diversité. Voyons comment les utiliser.

Personnalisez vos lieux d’entraînement et le Coach adaptera votre séance à votre équipement pour que vous soyez régulier(e), n’importe où, n’importe quand.

L’entraînement hors vélo permet aux cyclistes de gagner en puissance, en endurance et en souplesse, tout en réduisant le risque de blessure. Voici comment.

Force ultime n’est pas un parcours d’entraînement comme les autres ; il redéfinit l’entraînement pour un niveau de force supérieur, en un temps record.

Préparez-vous pour les randonnées en travaillant l'endurance, la force et la mobilité pour améliorer vos performances et réduire le risque de blessures.

Cet été, préservez-vous de la chaleur et atteignez vos objectifs de forme avec 9 conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements.