Entraînement

Comment des exercices de poussée peuvent améliorer votre qualité de vie de plusieurs manières dont vous n’avez peut-être pas encore conscience.

Il vous est désormais beaucoup plus facile d’adapter votre séance à vos besoins du jour.

5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Ce n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.

Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.

2 raisons pour lesquelles tout le monde devrait pratiquer le cross-training.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

Découvrez les éléments de base des parcours d’entraînement utilisés par le Coach Freeletics pour vous offrir une expérience sportive sur mesure.

Cet article vise à expliquer ce qu'est réellement la récupération active et passive, et la manière dont vous pouvez aider votre corps dans cette démarche.

En réponse à vos attentes : des entraînements conçus par vous et pour vous !

Découvrez les meilleurs exercices de Freeletics pour préparer votre corps à l'alpinisme, à la randonnée, au ski et au snowboard.

Si vous ne respectez pas les pauses, il ne s’agit plus d’un entraînement HIIT.