Entraînement

Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?

Découvrez les meilleurs exercices de Freeletics pour préparer votre corps à l'alpinisme, à la randonnée, au ski et au snowboard.

Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :

Les chaussettes de compression sont utiles pour la récupération et les performances. Voici pourquoi nous recommandons même de les porter hors de la piste :

Découvrez comment les différentes surfaces de terrain d'entraînement affectent votre séance et son impact sur votre corps.

La FNP cible, étire et renforce des groupes musculaires spécifiques… mais cette méthode est-elle faite pour vous ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.

La structure de votre journée et de votre semaine du Coach a fait l’objet de nouvelles modifications.

Découvrez pourquoi l'apparence physique ne fait pas tout en matière d'entraînement et pourquoi les performances devraient toujours primer sur l'esthétique.

Votre journée de travail a été difficile et vous n’êtes pas motivé(e) pour vous rendre au terrain d’entraînement ? Vous avez l’impression que le monde vous dissuade d...

Pour certaines personnes, il n'y a rien de mieux qu'une longue course à pied pour se récompenser. Lisez la suite afin de découvrir pourquoi.

Soyez honnête : combien de fois avez-vous fait l’impasse sur l’échauffement et la récupération ? Saviez-vous que cette simple erreur pouvait vous coûter votre prochai...

Assurez-vous que les raisons qui vous poussent à agir vous mènent à la réussite, et non à la procrastination. Découvrez ici comment y parvenir.