Temps de lecture : 3 minEntraînementPourquoi la technique est importante pour se musclerLe but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité. Elliel’année dernière
Temps de lecture : 5 minEntraînementLes avantages cachés de mettre en pause son entraînementFaire une pause dans votre entraînement ne neutralise pas votre progression, au contraire, cela peut vous être bénéfique.Christianl’année dernière
Temps de lecture : 4 minEntraînementDes articulations en bonne santé pour les joueurs de tennis et les athlètesLa force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.Elyl’année dernière
Temps de lecture : 2 minEntraînementLa pause déjeuner : Le moment idéal pour s’entraînerVous n'avez pas le temps de vous entraîner ? Découvrez 10 choses à prendre en compte pour que votre séance soit rapide, efficace et dénuée de stress.Seanal’année dernière
Temps de lecture : 4 minEntraînementEndurance : Les bénéfices de la courseLe running et son impact positif sur votre santé !Seanal’année dernière
Temps de lecture : 4 minEntraînementLes 10 plus grands bienfaits de la course à piedQuels sont les effets positifs de la course à pied sur votre santé et votre bien-être ? Elliel’année dernière
Temps de lecture : 9 minEntraînementFlexion et levage : un corps musclé et sain grâce aux mouvements fonctionnelsDécouvrez les bienfaits des Squats et des Deadlifts, et comment leur pratique régulière peut améliorer votre qualité de vie.Christianl’année dernière
Temps de lecture : 8 minEntraînementMouvement fonctionnel : pousser pour entretenir et renforcer le haut du corpsComment des exercices de poussée peuvent améliorer votre qualité de vie de plusieurs manières dont vous n’avez peut-être pas encore conscience.Christianl’année dernière
Temps de lecture : 3 minEntraînementAdaptez la séance du jourIl vous est désormais beaucoup plus facile d’adapter votre séance à vos besoins du jour.Elliel’année dernière
Temps de lecture : 3 minEntraînementChangement d’allure : l’importance de diversifier les vitesses d’entraînementVous vous demandez pourquoi certains workouts et exercices Freeletics nécessitent que vous les effectuiez à une allure spécifique ?Seanal’année dernière
Temps de lecture : 4 minEntraînementPalmarès d’absurdités sur l’entraînement5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées. Elliel’année dernière
Temps de lecture : 5 minEntraînementLa vérité sur la musculation chez les femmesCe n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.Leannel’année dernière