Entraînement

Nombre d'athlètes découvrent les réels bienfaits de l'entraînement par intervalles, plus efficace que la course de distance. Pourquoi ? Découvrez-le ici.

Pour célébrer le World Freeletics Day, voici comment nous pouvons vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.

Si vous n'avez pas encore rejoint de groupe d'entraînement Freeletics, vous devriez tenter l'expérience. Voici pourquoi cela vous aidera à tenir bon.

Le meilleur moyen d’avoir les abdos en feu et les muscles qui tremblent en seulement quelques secondes.

Mesdames, ce parcours vous est destiné

La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.

Julia Broome explique pourquoi vous devriez réapprendre à apprécier ces 4 composantes de vos séances d’entraînement.

Les chaussettes de compression sont utiles pour la récupération et les performances. Voici pourquoi nous recommandons même de les porter hors de la piste :

La pliométrie joue un rôle important dans votre entraînement.

Les marathoniens n'ont pas de répit #NoDaysOff. Découvrez les règles simples et les habitudes quotidiennes qu'ils adoptent pour entretenir leur corps.

Des Athlètes Libres expérimentés prodiguent leurs conseils à tous ceux qui souhaitent se mesurer à leur premier marathon.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.