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Pourquoi le Kettlebell Swing est roi ?
Le Kettlebell Swing développe la force, améliore le cardio et sollicite l’ensemble du corps avec un impact minimal sur les articulations. Un incontournable.
Sam
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Comment les poignées pour pompes améliorent force, technique et mobilité
Les poignées surélèvent les mains pour plus d’amplitude, réduisent la tension du poignet et apportent plus de diversité. Voyons comment les utiliser.
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« Espaces d’entraînement » : une flexibilité comme on n’en a encore jamais vu
Personnalisez vos lieux d’entraînement et le Coach adaptera votre séance à votre équipement pour que vous soyez régulier(e), n’importe où, n’importe quand.
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Comment s’entraîner comme un cycliste ?
L’entraînement hors vélo permet aux cyclistes de gagner en puissance, en endurance et en souplesse, tout en réduisant le risque de blessure. Voici comment.
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Force ultime : la nouvelle ère Freeletics
Force ultime n’est pas un parcours d’entraînement comme les autres ; il redéfinit l’entraînement pour un niveau de force supérieur, en un temps record.
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Comment se préparer aux randonnées de l’été
Préparez-vous pour les randonnées en travaillant l'endurance, la force et la mobilité pour améliorer vos performances et réduire le risque de blessures.
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Comment les disques de glisse peuvent optimiser votre entraînement ?
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Maîtriser les barres à Dips pour gagner en force et en performances
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La puissance de l’entraînement en suspension
Envie d’une séance efficace, dynamique et complète ? Ajoutez l’entraînement en suspension à votre routine pour progresser et renouveler votre intérêt.
Sam
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Créez des séances sur mesure grâce à notre concepteur d’entraînement
Envie de vous entraîner à votre façon ? Pas de problème. Découvrez comment créer et partager vos propres séances à partir de centaines d’exercices.
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