Entraînement

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

Il vous est désormais beaucoup plus facile d’adapter votre séance à vos besoins du jour.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.

95 % des gens ont des obliques trop peu musclés. Sortez du lot grâce à ces 3 exercices.

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres

Voici 3 exercices pour vous aider à maîtriser la technique du Handstand Pushup en un rien de temps.

Depuis le tout début

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Squat.

L’entraînement ne s’arrête pas lorsque vous rangez votre tapis.

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Bench Press

Envie de savoir comment récupérer après un marathon et quand vous remettre à courir régulièrement ? Voici des conseils pour vous détendre après l’épreuve.