Entraînement

Moins de statistiques, plus d’entraînement. C’est avec style que Freeletics fait passer la course à pied au niveau supérieur.

Le voici enfin, le parcours d’entraînement idéal combinant course à pied et entraînement au poids du corps.

Une étape importante pour améliorer ses performances de course.

Ce qui est derrière, comment survient-il ? Et pourquoi les workouts de Freeletics permettent de réaliser un tel effet si intensif ?

En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Avec le lancement des parcours d'entraînement et de Adapt Today, d’autres mises à jour, plus petites mais très utiles, sont peut-être passées inaperçues.

Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...