Entraînement

Le renforcement du haut du corps est très important, quels que soient vos objectifs. En plus des biceps, il est essentiel de travailler les triceps.

Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez vos erreurs.

Freeletics vient d’ajouter quatre nouveaux parcours d’entraînement à la course, mais lequel devriez-vous choisir ? Découvrez-le ici.

Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.

Le High Intensity Training en été peut être inconfortable et risqué pour de nombreuses personnes : coup de soleil, problèmes circulatoires, piqûres d'insectes et désh...

Challenge accompli : l’objectif de la communauté a été atteint ! Jetez un œil ici pour découvrir le décompte final du compteur de Burpees !

Les Burpees sont parmi les exercices de Freeletics les plus intensifs. Pour prendre du muscle ou brûler des graisses — avec les Burpees, tout est possible !

Vue d’ensemble en infographie des performances accomplies par les Athlètes Libres

S’entraîner en famille est un excellent moyen de passer du temps de qualité tous ensemble, tout en étant actif et en entretenant sa forme.

Suivez ces 5 conseils pour bénéficier au maximum de vos séances d’entraînement.

Ces exercices extrêmement efficaces s’intègrent parfaitement dans votre routine d’entraînement à la maison.

Rapide, intense et épuisant, l’entraînement HIIT peut-il amener à un état de pleine conscience ?