Entraînement

Le voici enfin, le parcours d’entraînement idéal combinant course à pied et entraînement au poids du corps.

Une étape importante pour améliorer ses performances de course.

Ce qui est derrière, comment survient-il ? Et pourquoi les workouts de Freeletics permettent de réaliser un tel effet si intensif ?

En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Avec le lancement des parcours d'entraînement et de Adapt Today, d’autres mises à jour, plus petites mais très utiles, sont peut-être passées inaperçues.

Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

Ces exercices extrêmement efficaces vous permettront de ne pas perdre de vue vos objectifs de forme physique durant vos vacances.

Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...