Entraînement

Un expert de l’entraînement vous explique pourquoi les sprints peuvent intensifier le travail du bas de votre corps.

La course par intervalles et l’entraînement au poids du corps : le mariage parfait.

Découvrez nos 6 conseils pour vous aider à vous améliorer en matière de course à pied.

Freeletics vient d’ajouter quatre nouveaux parcours d’entraînement à la course, mais lequel devriez-vous choisir ? Découvrez-le ici.

Le voici enfin, le parcours d’entraînement idéal combinant course à pied et entraînement au poids du corps.

Une étape importante pour améliorer ses performances de course.

Ce qui est derrière, comment survient-il ? Et pourquoi les workouts de Freeletics permettent de réaliser un tel effet si intensif ?

En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Avec le lancement des parcours d'entraînement et de Adapt Today, d’autres mises à jour, plus petites mais très utiles, sont peut-être passées inaperçues.

Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar