Bien-Être

Rester assis pendant longtemps est devenu monnaie courante mais peut causer de nombreux préjudices au corps et à la santé. Lesquels et comment y remédier ?

Vous vous demandez comment maintenir une routine d’entraînement quand on a un emploi du temps chargé ? Pour y parvenir, misez sur une bonne organisation.

Réussir à sculpter sa ceinture abdominale n’est pas aussi simple qu’on le pense et en voici la raison.

Découvrez quoi mettre dans votre bagage à main ainsi que les exercices discrets à effectuer à l'aéroport et dans l'avion pour rester en forme durant le vol.

Fixez-vous des objectifs SMART et réalisez-les avec CHARM.

5 étapes simples pour définir et atteindre des objectifs appropriés qui vous permettront de réussir dans la vie.

Dal Banwait alias « The Happiologist », coach en psychologie positive, nous explique les bienfaits de l’entraînement sur la santé mentale.

Pour un athlète, bien dormir est essentiel. Voici quelques conseils pour optimiser votre sommeil.

Apprendre à encaisser de manière saine un contretemps ou un échec est très important pour avancer. Voici comment s’y prendre.

Pour progresser, vous devez sortir de votre zone de confort. Comment ? En rêvant en grand, mais en commençant petit.

Les massages thérapeutiques effectués avant et après un entraînement peuvent non seulement soulager les douleurs mais également favoriser la récupération.