Bien-Être

Vous vous demandez comment maintenir une routine d’entraînement quand on a un emploi du temps chargé ? Pour y parvenir, misez sur une bonne organisation.

Pour compter ses pas, il suffit d’aller marcher avec son smartphone ou sa montre connectée. Mais cela en vaut-il la peine ? Quels en sont les avantages ?

Réussir à sculpter sa ceinture abdominale n’est pas aussi simple qu’on le pense et en voici la raison.

Découvrez quoi mettre dans votre bagage à main ainsi que les exercices discrets à effectuer à l'aéroport et dans l'avion pour rester en forme durant le vol.

Fixez-vous des objectifs SMART et réalisez-les avec CHARM.

Pour profiter des bienfaits du plein air, votre approche du sommeil, de l'alimentation et de la récupération se doit d'être holistique. Voici nos conseils:

5 étapes simples pour définir et atteindre des objectifs appropriés qui vous permettront de réussir dans la vie.

La raison pour laquelle tous ces Burpees en valent vraiment la peine.

Impossible de vous débarrasser de la graisse de votre ventre ? Voici, pour en venir à bout, 4 facteurs décisifs auxquels vous n'avez peut-être jamais pensé.

Le printemps donne lieu à de nombreux changements et apporte avec lui quantité de bienfaits. Découvrez ici les symptômes de l'ivresse du printemps.

Dal Banwait alias « The Happiologist », coach en psychologie positive, nous explique les bienfaits de l’entraînement sur la santé mentale.

Pour un athlète, bien dormir est essentiel. Voici quelques conseils pour optimiser votre sommeil.