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Temps de lecture : 5 minBien-ÊtreDébutants : comment adopter une routine en douceurl faut environ 21 jours pour adopter une nouvelle routine. Voici comment rendre ce processus aussi indolore que possible.Seanail y a 3 ans
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Temps de lecture : 9 minBien-ÊtreLes meilleurs conseils pour garder la forme en télétravailLe télétravail pourrait encore se prolonger, mais nos conseils en matière d’activité physique et d’alimentation vous aideront à en tirer le meilleur parti.Freeleticsil y a 3 ans
Temps de lecture : 3 minBien-ÊtrePourquoi la sieste n’est pas toujours une perte de tempsContrairement aux idées reçues, faire la sieste ne fait pas de nous des paresseux. C'est même l'inverse : cela nous rend plus productifs. Voici pourquoi.Seanail y a 3 ans
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Temps de lecture : 2 minBien-ÊtreTout ce qu'un athlète doit savoir sur la respirationNos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène. Ellieil y a 4 ans