Bien-Être

Le télétravail pourrait encore se prolonger, mais nos conseils en matière d’activité physique et d’alimentation vous aideront à en tirer le meilleur parti.

Contrairement aux idées reçues, faire la sieste ne fait pas de nous des paresseux. C'est même l'inverse : cela nous rend plus productifs. Voici pourquoi.

Les résolutions de forme physique peuvent être difficiles à tenir, surtout si l’on se trouve des excuses. Voici 6 conseils pour réussir à maintenir le cap.

Éprouver du bonheur au quotidien n’est pas facile ? C’est normal. On traverse tous des moments difficiles. Voici 4 astuces pour retrouver le sourire.

Terminons en force cette année éprouvante ! Suivez le calendrier que nous avons conçu pour vous et continuez à progresser pendant la saison des fêtes 2020.

Pour tout changer dans votre vie ou adopter de meilleures habitudes, de petits « coups de pouce » peuvent vous aider. Voici comment exploiter leur potentiel.

Deux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.

Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.

Enchaîner les régimes draconiens est non seulement frustrant, mais également mauvais pour le corps et l'esprit. En voici la raison :

Comment atteindre et conserver votre poids de forme sans faire de régime.

Les meilleures vacances sont celles qui combinent parfaitement action et détente. Voici donc 4 conseils pour trouver le bon équilibre.

Comment bronzer en toute sécurité et sans abîmer votre peau.