Bien-Être

Du soin des cheveux au sport, en passant par le sommeil : Freeletics vous aide à prendre soin de vous durant la Self Care Week.

Le périple menant à la transformation athlétique et personnelle est long et difficile, alors adoucissez-le en célébrant les étapes clés de votre parcours.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Entrer à l'université est une grande aventure. Mais voici ce qu'il faut faire lorsque l'excitation initiale laisse place au stress.

Vous ne porterez probablement jamais le lundi dans votre cœur, mais vous pouvez apprendre à l'apprécier.

Tout le monde déteste le lundi, n'est-ce pas ? Découvrez ici pourquoi la mauvaise humeur du lundi matin, ce n'est qu'une question d'état d'esprit.

Ce qu'il faut éviter de faire lorsque vous transpirez.

Impossible de vous débarrasser de la graisse de votre ventre ? Voici, pour en venir à bout, 4 facteurs décisifs auxquels vous n'avez peut-être jamais pensé.

Le yoga : une discipline qui nous apaise depuis la fin du XIXe siècle.

Ne laissez pas le temps contrôler votre vie. Commencez, au contraire, à prendre le contrôle du temps dont vous disposez grâce à ces 10 conseils !

Même si, en principe, vos proches devraient vous soutenir, il se peut que votre mode de vie sain soit critiqué et remis en question.

Avec une bonne alimentation et une routine d'entraînement adaptée, le ramadan peut aider un athlète à devenir plus fort.