Bien-Être

Pour profiter des bienfaits du plein air, votre approche du sommeil, de l'alimentation et de la récupération se doit d'être holistique. Voici nos conseils:

Ce qu’il faut savoir et comment se préparer à accueillir un Athlète Libre

Au supermarché, tout a été soigneusement étudié pour vous faire acheter davantage. Mais où sont donc les pièges ?

C'est inutile, déplaisant et chaque année, nous nous promettons de ne plus recommencer. Alors pourquoi mangeons-nous à l'excès lors d'un repas de fête ?

En tant qu’Athlète Libre, vous vous donnez à fond sans relâche. Mais quand vous récompensez-vous vraiment ? Voici ce dont vous devriez être reconnaissant(e).

Qu'est-ce que le café pare-balles ou « bulletproof coffee », comment est-il préparé et pourquoi devriez-vous en boire ? Lisez la suite pour le découvrir.

C'est une arme secrète à laquelle tout le monde a accès mais dont très peu de personnes choisissent de profiter : le petit matin.

Connectez l'appli Freeletics Bodyweight avec l'app Santé d'Apple pour atteindre vos objectifs plus facilement que jamais. Voici comment procéder.

Même si l'on croit souvent que les hommes sont le sexe fort en matière de volonté, voici pourquoi les femmes ont un atout bien à elles.

S'entraîner avec le décalage horaire peut parfois être difficile. Découvrez ici comment vous en débarrasser tout en conservant votre routine d'entraînement.

Les éléments indispensables dont tout athlète a besoin pour garder la forme durant les vacances d'été.

Voici nos meilleurs conseils pour surmonter vos insomnies et bien vous reposer afin de vous entraîner efficacement le lendemain. Oubliez les moutons !