Nutrition

Découvrez comment votre alimentation peut impacter votre métabolisme et boostez-le au mieux grâce à un bon apport en macronutriments et micronutriments.

4 règles simples pour savoir quand, quoi et combien vous devez boire pour rester hydraté(e).

Manger sainement ne veut pas dire manger tout le temps la même chose. Testez les aliments de saison pour élargir votre palette de goûts.

Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, explique pourquoi réduire les glucides n’est pas nécessaire pour perdre du poids et peut même compromettre vos résultats.

Découvrez les conseils diététiques du Dr Sayyada Mawji pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).

La Junk Food n’est pas saine. Ce n’est pas nouveau.

Découvrez la recette du petit-déjeuner préféré de votre grand-mère, revisitée par Freeletics, pour faire le plein d'énergie cet hiver.

Curry de crevettes, curry de poulet, curry de pois chiches : découvrez 3 recettes délicieuses à déguster sans remords

Difficile de reprendre le rythme ?

Le ceviche est un plat traditionnel d’Amérique du Sud qui connaît de nombreuses variantes et dans lequel le poisson est cuit par l’acide des citrons verts.

Envie de boire plus d’eau au quotidien ? Voici quelques idées pour ajouter du goût, des nutriments et un petit plus à votre eau.

En été, beaucoup de personnes sont tentées d'abandonner leurs bonnes habitudes et leurs objectifs. Voici des conseils pour vous aider à maintenir le cap.