Training

Du möchtest deine Brustmuskulatur stärken und herkömmliche Pushups sind dir zu einfach? Dann probier es mit Decline Pushups!

Gaming- und Lifestyle-Influencerin Gnu teilt mit uns ihre Erfahrungen als Gamerin, die dank Fitness einen guten Ausgleich findet.

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Egal, welches Level du hast: Das beschwerte Springseil ist ein handliches, vielseitiges und effektives Tool – und obendrein ideal für die Fettverbrennung!

Freeletics und PlayStation haben sich zusammengetan und eine neue Limited Edition Training Journey für dich entwickelt: Defeat the Machines.

Das Gewicht ist nicht das einzige Zeichen für einen gesunden Körper und sollte nicht der Hauptgrund fürs Training sein. Hier erklärt Dr. Sayyada, wies

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

Tragbar, vielseitig einsetzbar und an fast alle Exercises anpassbar, egal wo du trainierst. Wenn du sie noch nicht kennst, dann wird es jetzt Zeit!

Langhanteln sind wahrscheinlich eins der bekanntesten Symbole des Krafttrainings. Verwende sie richtig und baue dein Training noch weiter aus.

Wie wird deine Nahrung zum Treibstoff? Erfahre hier mehr zu den Energiesystemen deines Körpers: das ATP-PC-, das glykolytische sowie das oxidative System.

Wenn du frischen Wind in dein Training bringen und deine Pushups weiter ausbauen willst, versuch es doch mal mit den ikonenhaften Sphinx Pushups.

Du beherrschst klassische Pushups und bist bereit für eine neue Challenge? Wie wäre es mit Archer Pushups? Hier erfährst du alles über diese Übung.