Training

Hier erhältst du als Marathonanfänger wertvolle Tipps von erfahrenen Free Athletes.

Optimiere mit unseren Tipps deine Deadlifts und beuge Verletzungen vor.

Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.

Integriere dein Training ab sofort noch leichter in deinen Alltag.

Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.

Feiere den Weltgesundheitstag dieses Jahr mit Freeletics an deiner Seite.

95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.

Das Resistance Band sollte zur Grundausstattung eines jeden Free Athlete gehören.

Diese 3 Übungen helfen dir, Handstand Pushups in kürzester Zeit perfekt auszuführen.

In der Öffentlichkeit zu laufen, zu trainieren und zu schwitzen kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch sehr viele Vorteile. Entdecke, warum du ab jetzt im Fre...

Jeder fängt mal klein an. Auf unserem Blog erfährst du jetzt alles, was du als Einsteiger über Freeletics wissen musst.

Wie du in drei Schritten zum Squat-Meister wirst.