Training

Trampelpfade im Wald, Trails in den Bergen, steile Downhill-Tracks. Trailrunning bietet einzigartige Erfahrungen, will aber auch gut vorbereitet sein.

Dein Körper ist zum Laufen gemacht, du hast genug Zeit dafür und nein, es ist nicht schädlich ... Lass keine Ausreden gelten und entfalte dein Potential.

Wo andere lästige Hausarbeiten sehen, sehen Free Athletes eine Gelegenheit, ein kurzes Workout einzulegen.

Hier findest du alles, was du über das Einschränkungen-Feature wissen musst.

Plyometrisches Training kann sich positiv auf dein Training auswirken. Lies hier, wie du mit reaktivem Sprungtraining deine Beweglichkeit verbesserst.

Lies hier, warum die Wadenmuskulatur fürs Laufen wichtig ist und wie du sie am besten trainierst.

Ein Partner-Workout kann das Verantwortungsgefühl stärken und dazu führen, intensiver zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen. Diese drei Partner-Workouts sind perfekt für den Valentinstag.

HIIT: Lies hier, was es ist, warum es funktioniert und mit welchen HIIT Workouts du am besten abnimmst.

Marathonläufer haben nie frei – #NoDaysOff. Entdecke hier, welche einfachen Regeln sie befolgen und mit welchen täglichen Gewohnheiten sie ihren Körper pflegen.

Viele Sportler zieht es auch im Winter nach draußen, um zu trainieren. Grundsätzlich kann man auch bei Schnee und Kälte trainieren und sogar davon profitieren – Solange ihr einige Tips beachtet!

Jeden Free Athlete erwartet früher oder später die Hell Week. Sie stellt die ultimative Probe dar. Darum ist eine gute Vorbereitung unerlässlich.

Werte, Zahlen und wissenschaftliche Studien vs. Gefühle, Selbstversuche und Insidertipps: Welchen Fitnesstipps solltest du vertrauen?