Training

In diesem Artikel erfährst du alles über aktive und passive Regeneration und wie du deinem Körper damit einen großen Gefallen tun kannst.

Dein Wunsch, unser Befehl. > Erstelle jetzt deine Workouts ganz nach deinem Geschmack!

Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.

Mit diesen Bauchmuskelübungen revolutionierst du dein Core-Training.

Training im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.

Outdoor-Training kann je nach Wetter verschiedene Risiken mit sich bringen: darunter Sonnenbrand, Kreislaufprobleme oder Insektenstiche.

Du möchtest deine Brustmuskulatur stärken und herkömmliche Pushups sind dir zu einfach? Dann probier es mit Decline Pushups!

Gaming- und Lifestyle-Influencerin Gnu teilt mit uns ihre Erfahrungen als Gamerin, die dank Fitness einen guten Ausgleich findet.

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Egal, welches Level du hast: Das beschwerte Springseil ist ein handliches, vielseitiges und effektives Tool – und obendrein ideal für die Fettverbrennung!

Freeletics und PlayStation haben sich zusammengetan und eine neue Limited Edition Training Journey für dich entwickelt: Defeat the Machines.

Das Gewicht ist nicht das einzige Zeichen für einen gesunden Körper und sollte nicht der Hauptgrund fürs Training sein. Hier erklärt Dr. Sayyada, wies