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Training
Periodisierung im Lauftraining
Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.
David
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Training
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Laufen: Die 10 größten Vorteile
Welche positiven Effekte hat Laufen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?
Ellie
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Training
Der Nachbrenneffekt: Mythos oder Wunderwaffe?
Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?
Seana
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Training
Die perfekte Lauftechnik: Gibt es das?
Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?
Ellie
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3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machst
Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.
Ellie
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So bereitest du dich auf die Hell Week vor
Jeden Free Athlete erwartet früher oder später die Hell Week. Darum ist eine gute Vorbereitung unerlässlich.
Seana
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Training
Kennst du schon diese Features der Freeletics App?
Neben dem Launch der Training Journeys und des Quick Adapt Features sind dir diese kleineren, aber wichtigen Updates vielleicht noch gar nicht aufgefallen.
Freeletics
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Training
Fitness-Mythen aufgedeckt
5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.
Ellie
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Training
In 3 Schritten zu Toes-to-Bar
Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.
Ellie
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Training
Griffkraft — der Schlüssel zu deinem Potenzial
Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.
Ellie
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Training
Warum die richtige Technik für den Muskelaufbau so wichtig ist
Für maximalen Trainingserfolg gilt Qualität über Quantität.
Ellie
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5 Exercises für dein Urlaubs-Workout
Mit diesen effektiven Übungen musst du auch im Urlaub nicht auf dein Workout verzichten und kannst weiter auf deine sportlichen Ziele hinarbeiten.
Ellie