Training

Welche positiven Effekte hat Laufen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?

Erfahre, welche Vorteile Squats und Deadlifts mit sich bringen, und wieso sie mit genügend Training deine Lebensqualität verbessern können.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett

In diesem Artikel erfährst du alles über aktive und passive Regeneration und wie du deinem Körper damit einen großen Gefallen tun kannst.

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Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.

Mit diesen Bauchmuskelübungen revolutionierst du dein Core-Training.

Training im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.

Outdoor-Training kann je nach Wetter verschiedene Risiken mit sich bringen: darunter Sonnenbrand, Kreislaufprobleme oder Insektenstiche.