Wer krank ist, darf auf keinen Fall Sport treiben. Andernfalls droht eine gefährliche Herzmuskelentzündung. Wie lange bei Fieber und nach Antibiotika pausiert werden ...

Pausen sind ein wichtiger Bestandteil von HIIT.

Mit diesen Bauchmuskelübungen revolutionierst du dein Core-Training.

Unsere Expertentipps bringen dich auf den direkten Weg zu deinen Zielen.

HIIT ist schnell, intensiv, anstrengend — Hat das was mit Achtsamkeit gemeinsam?

Jeden Free Athlete erwartet früher oder später die Hell Week. Darum ist eine gute Vorbereitung unerlässlich.

Entdecke, wie dein Gehirn auf Reize reagiert und wie du diese Fähigkeit trainieren kannst.

Happy Halloween! Bist du bereit, es mit den vier Göttern der Finsternis aufzunehmen?

Der wichtigste Teil des Trainings, den du wahrscheinlich oft überspringst.

Hier erfährst du alles Wichtige für deine erste Running Training Journey.

Für viele, die gerade mit dem Training beginnen, ist Abnehmen eines der Hauptziele. Doch dabei geht es um mehr, als sich jeden Tag auf die Waage zu stellen.

HIIT verlangt deinem Körper viel ab, darum solltest du ihm den nötigen Kraftstoff liefern. Erfahre mehr zur richtigen Ernährung für dein HIIT Workout.