Plyometrisches Training kann sich positiv auf dein Training auswirken.

Entdecke welche einfachen Regeln Marathonläufer befolgen und mit welchen täglichen Gewohnheiten sie ihren Körper pflegen.

Dieses ständige Hungergefühl ist normal. Als Athlet hast du eben mehr Appetit als andere. Und je mehr du trainierst, desto mehr isst du auch.

Optimiere mit unseren Tipps deine Deadlifts und beuge Verletzungen vor.

Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.

Integriere dein Training ab sofort noch leichter in deinen Alltag.

Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.

Süß, herzhaft, vegan — Genieße mit diesen Rezepten deinen Kuchen ganz ohne Schuldgefühle.

Feiere den Weltgesundheitstag dieses Jahr mit Freeletics an deiner Seite.

Dieser Free Athlete hat es geschafft, seine schlechten Angewohnheiten zugunsten seiner Gesundheit abzulegen.

In deinem Körper passiert mehr als du denkst.

95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.