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Leg deine gesunde Ernährung im Winter nicht auf Eis

Der Gewinner unserer World Trip Competition erzählt, wie er gelernt hat, was es bedeutet, Teil einer globalen Fitness-Community zu sein.

Über Bodyweight Training werden gerne Mal Unwahrheiten verbreitet. Hier ein paar Facts, mit denen du Kritikern in Zukunft begegnen kannst.

Trainierte Muskeln können mehr als gut aussehen.

Filip ließ sich von einem Rückschlag nicht davon abhalten, seine Ziele zu erreichen. Wie entscheidest du dich?

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Reste-Essen war noch nie so lecker.

Zucker und ein bisschen Schärfe machen alles besser? Nicht, wenn du Diabetes vermeiden willst.

Warum sich jeder einzelne Burpee auszahlt

Bei Self-Care geht es nicht nur darum, wie du deinen Körper von außen pflegst, sondern auch, wie du ihn von innen heraus versorgst.

Genauso wichtig wie das Training: Regeneration