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Finde deine Running Training Journey
Bei Freeletics gibt es vier neue Running Training Journeys. Welche die richtige für dich ist? Hier erfährst du es.
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Die Freeletics Running Training Journeys
Weniger Tracking, mehr Training. Freeletics Running, wie du es noch nie erlebt hast.
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Hybrid Running: Bodyweight und Running vereint
Endlich ist sie da: Die ultimative Training Journey, die Running und Bodyweight miteinander vereint.
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Periodisierung im Lauftraining
Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.
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Laufen: Die 10 größten Vorteile
Welche positiven Effekte hat Laufen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?
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Der Nachbrenneffekt: Mythos oder Wunderwaffe?
Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?
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Die perfekte Lauftechnik: Gibt es das?
Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?
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3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machst
Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.
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So bereitest du dich auf die Hell Week vor
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Fitness-Mythen aufgedeckt
5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.
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„Freeletics hat mich aus einem emotionalen Tief geholt” — Bilges Transformation
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My 12 Weeks Transformation: Die Geschichte von Luis
„Freeletics hat mir gezeigt, dass nichts unmöglich ist.”
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In 3 Schritten zu Toes-to-Bar
Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.
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Hast du immer Hunger? Gut so!
Dieses ständige Hungergefühl ist normal. Als Athlet hast du eben mehr Appetit als andere. Und je mehr du trainierst, desto mehr isst du auch.
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