Das sind die wissenschaftlichen Hintergründe.

Lies hier, wie du deine Fortschritte misst.

Diese Pullup-Variationen revolutionieren dein Oberkörpertraining.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Schnell, salzig und süß: Bei der Arbeit lauern viele Gefahren für deine gesunde Ernährung.

Du brauchst die richtige Technik und dann heißt es üben, üben, üben. Hier erfährst du, wie du die Königsdisziplin des Bodyweight Trainings meisterst.

Was, warum und wie: Hier findest du alles, was du über Pullups wissen solltest.

Lies hier, welche Exercises du ganz einfach am Arbeitsplatz absolvieren kannst.

Mit diesen einfachen Tipps bleibst du aktiv — den ganzen Tag lang.

Mit diesen Core Exercises bringst du deine Laufperformance auf ein neues Level.

Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.

Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.