Dr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.

Als René 2015 sein Training mit Freeletics begann, hatte er ein Ziel wie viele andere: seine Fitness verbessern. Das half ihm auch im Kampf gegen den Krebs.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

Ziel: Sixpack? Das ist gar nicht so einfach, hier erfährst du warum.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett

Tipps wie eure guten Vorsätze zu echten Plänen werden und wie ihr euch in schwachen Momenten motiviert!

Wenn es um Fitness geht, können bereits kleine Schritte große Veränderungen bewirken. Hol dir von anderen Free Athletes die besten Tipps für deine Routine.

Nutze die zusätzliche freie Zeit und setze dich selbst an erste Stelle

In diesem Artikel erfährst du alles über aktive und passive Regeneration und wie du deinem Körper damit einen großen Gefallen tun kannst.

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Stark sein hat nichts damit zu tun, wie viel Kraft jemand hat, wie schnell oder beweglich er ist. Es geht um so viel mehr. Wir definieren den Begriff neu.