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Kettlebells: Ran an die Gewichte
Freeletics Bootcamp, Folge 8: Die Teilnehmer*innen erfahren, welche Vorteile und Herausforderungen Ganzkörpertraining mit Gewichten mit sich bringt.
KateLesezeit 1 Min.
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Deine Küche: Wo der Muskelaufbau beginnt
Freeletics Bootcamp, Folge 7: Her mit dem Eiweiß! Unsere Teilnehmer*innen erklären, wieso die Umstellung ihrer Ernährung den Weg zum Erfolg ebnet.
KateLesezeit 1 Min.
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Halbzeit: Bootcamp-Zwischenstand
Freeletics Bootcamp, Folge 6: Unsere Free Athletes haben die Hälfte geschafft! Welche Meilensteine haben sie erreicht? Sind sie bereit für 6 weitere Wochen?
KateLesezeit 1 Min.
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Well-Being
Training und Verletzungen: So bleibst du trotz Trainingspausen auf der Spur
Leider lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Hier erfährst du, wie du deine Muskulatur auch während Trainingspausen erhältst.
SeanaLesezeit 5 Min.
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Nutrition
Die richtige Ernährung bei Verletzungen
Du hast dir eine Verletzung zugezogen? Behalte deine Trainingsziele im Blick, achte weiterhin auf deine Ernährung und gib deinem Körper Zeit.
ChristianLesezeit 4 Min.
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Neue Skills, neues Selbstvertrauen
Freeletics Bootcamp, Folge 5: Niemand wird über Nacht zum Free Athlete. Nur wenn wir unsere Komfortzone verlassen, entfalten wir unser volles Potenzial.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Training
Freeletics Exercises: Decline Pushups
Du möchtest deine Brustmuskulatur stärken und herkömmliche Pushups sind dir zu einfach? Dann probier es mit Decline Pushups!
DavidLesezeit 3 Min.
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Trainingsplateaus überwinden
Freeletics Bootcamp, Folge 4: Viele geraten bei ihrer Transformation an einen Punkt, an dem sie keine Fortschritte sehen und ans Aufgeben denken.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Burpees: Eine Hassliebe
Freeletics Bootcamp, Folge 3: Vanessa pusht die Teilnehmer*innen diese Woche noch ein Stückchen weiter – mit der effektivsten Bodyweight-Übung aller Zeiten.
KateLesezeit 1 Min.
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Wo tut's weh?
Freeletics Bootcamp, Episode 2: Was haben all unsere Bootcamp Free Athletes diese Woche gemeinsam? Muskelkater! Erfahre, wie sie damit umgehen.
KateLesezeit 1 Min.
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Mut für eine neue Herausforderung
Freeletics Bootcamp, Folge 1: Es geht los! Lerne die Teilnehmerinnen und Teilnehmer kennen, entdecke die Regeln. Jetzt gibt es kein Zurück mehr.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Training
Gaming-Branche, Fitness & starke Frauen
Gaming- und Lifestyle-Influencerin Gnu teilt mit uns ihre Erfahrungen als Gamerin, die dank Fitness einen guten Ausgleich findet.
FreeleticsLesezeit 5 Min.
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Training
Krafttraining für Frauen: Die ganze Wahrheit
Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.
LeanneLesezeit 4 Min.
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Well-Being
Geistige Gesundheit: Einer der besten Gründe, um zu trainieren!
Dal Banwait, auch „the Happiologist” genannt, ist Positive Psychology Coach. Sie erklärt die Vorteile von Training für unsere psychische Gesundheit.
FreeleticsLesezeit 9 Min.
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Training
Beschwertes Springseil: Das sind die Vorteile und darum solltest du es verwenden
Egal, welches Level du hast: Das beschwerte Springseil ist ein handliches, vielseitiges und effektives Tool – und obendrein ideal für die Fettverbrennung!
FreeleticsLesezeit 5 Min.