Bei den aktuellen Temperaturen kann ein Workout eine schweißtreibende Angelegenheit sein. Wie reagiert unser Körper insgesamt auf Hitze?

Squats oder auch Kniebeugen sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es soga...

Wenn deine Füße in letzter Zeit etwas lädiert sind, könnte das ein Hinweis auf falsches Schuhwerk sein.

Natrium ist wichtiger als du denkst.

Wellbeing Expertin Liora Bels erklärt, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst.

HIIT verlangt deinem Körper viel ab, darum solltest du ihm den nötigen Kraftstoff liefern. Erfahre mehr zur richtigen Ernährung für dein HIIT Workout.

Strahle von innen und von außen

Durch das Training mit Freeletics erkannte Mina, dass sie mehr erreichen kann, als sie je für möglich gehalten hätte.

Jetzt ist die Zeit der Ausreden endgültig vorbei.

Einige Lebensmittel, die du dir verbietest, sind vielleicht gar nicht so ungesund, wie du dachtest.

Lies hier, wie du deine Fortschritte misst.

Keine Waage? Kein Problem! Schätze die richtige Menge an Proteinen, guten Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Gemüse ganz einfach mit der Hand ab.