Training

Erreiche die Ziellinie mit der perfekten Lauftechnik jetzt noch schneller

Das ist Layla Anna-Lees Lieblings-Workout für die Bauchmuskeln. Vielleicht auch bald deins?

Wie du in drei Schritten zum Squat-Meister wirst.

3 Grundübungen für maximales Muskelwachstum

Es ist gar nicht so einfach, wie du vielleicht denkst

Layla Anna-Lee ist Fernsehmoderatorin, Influencerin, Fitness-Botschafterin... und damit ein wahres Multitalent. Ausreden lässt sie nicht gelten.

Lies hier, wie Jade Packer Plateaus vermeidet und sich beim Training kontinuierlich steigert.

Dieser ehemalige Rugby-Spieler mit Ambitionen für die NFL suchte nach der perfekten Trainingsmethode für Explosivkraft — und er hat sie gefunden.

„Freiheit hat nichts mit Idolen zu tun. Es geht nicht darum, etwas zu besitzen, jemanden anzuführen oder jemandem zu folgen.”

In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig Kraft ist und warum Krafttraining ein integraler Bestandteil eines jeden leistungssteigernden Programms sein sollte.

Bodyweight und Gym werden vereint

„Befreie dich von Erwartungen. Setze dir Ziele, doch versuche nicht, sie auf Biegen und Brechen umzusetzen, und lass dich nicht davon bestimmen.”