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Hybrid-Training: Was ist das und wie setzt du es richtig um?
Hybrides Training vereint Kraft und Ausdauer, um die Performance zu boosten, das Verletzungsrisiko zu mindern und eine ausgewogene Fitness zu erzielen.
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Mehr Workout-Daten mit Herzfrequenz-Tabellen und Exercise-Statistiken
Verfolge deinen Fortschritt und werde noch fitter – mit unseren neuen Herzfrequenz-Tabellen und Exercise-Statistiken für deine Workout-Übersicht.
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NEU: Mobilitäts- und Dehnübungen
Finde deine innere Ruhe mit neuen Mobilitäts- und Dehnübungen, die deine Fitness unterstützen und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt verbessern.
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Smart regenerieren? Die Mobility-Tage zeigen dir, wie
Die Training Journey Ultimative Stärke enthält ab sofort personalisierte Regenerations- und Mobility-Sessions. Für smarte Regeneration und bessere Workouts.
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Wie du die Gesundheit deiner Füße und Sprunggelenke verbesserst und erhältst
Sorge mit Krafttraining, smarten Bewegungsgewohnheiten und Mobilitätsübungen für gesunde Sprunggelenke und Füße – und ein aktives Leben ohne Schmerzen.
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Das Muskel-1x1 für smarteres Training
Woraus bestehen Muskeln und wie funktionieren sie überhaupt? Verstehe deinen Körper besser und trainiere effizienter.
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Wie du deine Knie gesund hältst und stärkst
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Wie funktioniert Greasing the Groove?
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So boosten Fitnessbänder deine Hüftkraft und -stabilität
Fitnessbänder sind ein tragbares, vielseitiges Tool zum Aktivieren der Gesäßmuskulatur, für effektivere Bodyweight-Übungen und vielfältiges Krafttraining.
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Gymnastikball: Stabilität trifft auf Kraft
Der Gymnastikball stärkt Core, Balance und Stabilität – für jedes Fitnesslevel. Darum solltest du ihn ins Training zu Hause oder im Gym einbauen.
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Warum der Kettlebell Swing unschlagbar ist
Der Kettlebell Swing macht dich stärker, pusht das Herz-Kreislauf-System und fordert den ganzen Körper ohne Belastung für die Gelenke. Ein echtes Top-Tool.
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