Training

Entdecke die besten Freeletics Exercises, um fürs Bergsteigen, Wandern, Snowboarden und Skifahren zu trainieren.

Du hast manchmal Verspannungen oder Schmerzen im Schulterbereich? So beugst du ihnen vor:

Kompressionsstrümpfe unterstützen deine Regeneration und steigern deine Leistung. Wir empfehlen, sie auch im Alltag zu tragen. Hier erfährst du warum:

Lies hier, wie verschiedene Untergründe dein Workout und deinen Körper beeinflussen.

Mit PNF sprichst du bestimmte Muskelgruppen an, dehnst und kräftigst sie... Ob diese Stretching-Methode für dich geeignet ist, liest du hier.

In der Übersicht deiner Coach-Wochen und -Tage hat sich einiges geändert. Jetzt erkennst du auf den ersten Blick, was der Fokus deines aktuellen Coach-Tages ist.

Lies hier, warum Aussehen nicht alles ist und warum die Performance beim Training immer an erster Stelle stehen sollte.

Du hast nach einem anstrengenden Arbeitstag keine Motivation mehr für dein Training? Hast das Gefühl, die ganze Welt hält dich vom Training ab? Schluss mit Ausreden. Umgib dich mit Freeletics.

Für manche gibt es nichts Besseres als sich mit einem langen Lauf zu belohnen. Doch warum ist das so? Hier erfährst du es.

Die Motive, die dich antreiben, können zu Erfolg führen oder in Prokrastination enden. Erfahre hier, wie du sie in die richtige Richtung lenkst.

Hand aufs Herz: Wie oft überspringst du das Warmup oder Cooldown? Wusstest du, dass dieser einfache Fehler dich deine nächste PB kosten und deine Regenerationszeit um Tage verlängern kann?

Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.