Entrenamiento

Olvida los atajos. Descubre la filosofía que se basa en un desarrollo atlético a largo plazo.

Es verdad que el ejercicio de Pullups es más difícil para las mujeres, pero no es imposible.

Se trata de técnica, entrenamiento y práctica. En esta guía te contamos cómo dominar el todopoderoso ejercicio de Pullups.

Mejora tu técnica de Pullups con los siguientes movimientos:

Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones.

Haz el test de movilidad de hombros y descubre en solo 2 minutos su estado de salud.

Se trata de un movimiento que se repite continuamente. Apréndelo mal y tendrás problemas.

Aprende los 3 planos de movimiento del cuerpo y los ejercicios para entrenar cada uno.

Sigue nuestros consejos y pon fin a las molestias en los isquiotibiales y a las lesiones de tobillo.

La clave para un saque fuerte y un rendimiento eficaz radica en la fuerza de las articulaciones.

Una perspectiva novedosa sobre cómo mejorar las competencias de fuerza de Bodyweight a través de pocas repeticiones y muchas series.

Aquí te mostramos las principales habilidades que necesita tener un futbolista de élite.