13 min de lecturaEntrenamientoConoce mejor la Daily Athlete ScoreSigue tu progreso y tu nivel de forma física con la función Daily Athlete Score (DAS).Freeleticshace 13 horas
8 min de lecturaEntrenamientoCómo entrenar como un futbolistaEl fútbol requiere resistencia, fuerza, velocidad y concentración. Descubre las técnicas que siguen las estrellas de fútbol en los entrenamientos.Samel mes pasado
2 min de lecturaEntrenamientoDescubre Coach+: la nueva evolución del entrenamiento con IAMás orientación. Más personalización. Más motivación. Ya llega la nueva evolución del entrenamiento con IA.Laurenel mes pasado
7 min de lecturaEntrenamientoIntroducción a los grupos musculares: el pechoEl pecho es un símbolo icónico de salud y fuerza. Descubre los ejercicios más eficaces para definirlo y fortalecerlo.Christianel mes pasado
2 min de lecturaEntrenamientoFreeletics y Apple Watch: impulsa tus entrenamientosSaca el máximo provecho de tus workouts con la app de Freeletics para Apple Watch. Es fácil de instalar, intuitiva y muy poderosa.Freeleticsel mes pasado
4 min de lecturaEntrenamientoCómo adaptar tu sesión de hoyMantente en marcha para lograr tus objetivos pase lo que pase gracias a nuestra función «Adaptar sesión» con IA.Elliehace 2 meses
10 min de lecturaEntrenamientoCómo evitar y aliviar las lesiones por sobrecargaLas lesiones por sobrecarga pueden frenar tu trayectoria de fitness. Pero estos principios clave te ayudarán a mantenerlas a raya.Samhace 2 meses
9 min de lecturaEntrenamientoIntroducción al estiramiento: los beneficios de la flexibilidadEl estiramiento no es solo flexión y alcance; es un elemento central del movimiento humano con un impacto significativo en la salud física y el rendimiento.Samhace 2 meses
7 min de lecturaEntrenamientoTodo lo que necesitas saber sobre el foam rollingTe contamos en qué consiste el foam rolling, cuáles sus beneficios y cómo incorporarlo en tu rutina de entrenamiento. Nickhace 2 meses
7 min de lecturaEntrenamientoConsejos de entrenamiento para madresEntrenar puede suponer todo un desafío si acabas de ser madre. Descubre nuestros mejores consejos para compaginar la maternidad con el ejercicio.Laurenhace 2 meses
6 min de lecturaEntrenamientoMejora tu diálogo interno. Mejora tu rendimientoCon la estrategia adecuada, la autocrítica se puede transformar en una forma eficaz de mejorar tu confianza y rendimiento.Laurenhace 2 meses
9 min de lecturaEntrenamientoLas ventajas del cross training para runnersEl cross training puede cambiar de forma radical el entrenamiento de los runners. Descubre cómo puede ayudarte a potenciar tu rendimiento.Samhace 3 meses