Entrenamiento

Donde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.

Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.

La pliometría desempeña un papel importante en el entrenamiento. Descubre cómo estos movimientos de saltos variados pueden mejorar la elasticidad del cuerpo.

Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.

Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.

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Los Runners de una maratón no tienen días de descanso #NoDaysOff. Descubre qué estándares se fijan y los hábitos diarios que mantienen su cuerpo en forma.

¿A veces sientes rigidez o dolor en la zona de los hombros? Aquí te contamos lo que hay que hacer:

Muchos atletas quieren entrenar al aire libre en invierno también. Básicamente, usted también puede entrenar en la nieve y el frío e incluso se benefician de ella - mientras observas algunos consejos!

La Hell Week forma parte de la trayectoria de todo Atleta Libre. Solo para ver de lo que estás hecho. Es fundamental que estés bien preparado.

Números, cifras y estudios científicos o sentimientos, auto-experimentos y consejos: ¿cuál es la fuente más fiable sobre la información deportiva?

Descubre los mejores ejercicios de Freeletics para preparar el cuerpo para hacer alpinismo, senderismo, esquí y snowboard.