Entrenamiento

Sigue nuestros consejos y pon fin a las molestias en los isquiotibiales y a las lesiones de tobillo.

La clave para un saque fuerte y un rendimiento eficaz radica en la fuerza de las articulaciones.

Una perspectiva novedosa sobre cómo mejorar las competencias de fuerza de Bodyweight a través de pocas repeticiones y muchas series.

Aquí te mostramos las principales habilidades que necesita tener un futbolista de élite.

El grupo muscular que a menudo se pasa por alto y podría ser la clave para desbloquear tu máximo potencial.

No hay nada mejor que perderse por el bosque, explorar montañas o sentir que vuelas sobre las rocas de una cuesta. Pero antes hay que prepararse para ello.

Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso... deja las excusas a un lado y desata tu habilidad natural.

Donde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.

Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.

La pliometría desempeña un papel importante en el entrenamiento. Descubre cómo estos movimientos de saltos variados pueden mejorar la elasticidad del cuerpo.

Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.

Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.