Entrenamiento

¿Qué efectos positivos tiene el Running en la salud y bienestar? Aquí reunimos los mejores 10 beneficios de correr con regularidad.

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Adaptar tu entrenamiento a tus necesidades diarias ahora es mucho más fácil.

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La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

Gana fuerza, resistencia y flexibilidad para rendir mejor... en la cama.

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.

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Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones.

Los ejercicios de abdominales que revolucionarán tu forma de entrenar el tronco.

Entrenar fuera puede ser intimidante al principio, pero también tiene muchos beneficios. Descubre por qué deberías hacer tu próximo workout al aire libre.