Entrenamiento

Conecta fácilmente tu aplicación de salud a Freeletics para ver todos tus workouts.

Descubre un fitness sin interrupciones con el entrenamiento inmersivo de Freeletics: continuo, orientado y totalmente flexible.

¡Hemos reunido todos tus logros en la pestaña de tu perfil!

Te explicamos cómo añadir mejoras de competencias a tu entrenamiento para ayudarte a dominar técnicas avanzadas.

La inteligencia artificial (IA) es el tema de moda, ¿pero cómo influye en tu trayectoria de fitness con Freeletics?

Los beneficios del ejercicio están más que comprobados, pero ¿qué influencia tiene en el metabolismo? Descubre cómo aumenta tu TMB y qué tipos son mejores.

Aunque la DAS es nueva, esta puntuación se ha convertido en tu mejor aliada para conocer mejor tu forma física y subir el nivel de tus entrenamientos.

Descubre qué es la memoria muscular y cómo ayuda a tu cuerpo a recuperar la forma después de una pausa prolongada.

Por qué los ejercicios de una sola pierna tienen tantos beneficios para la fuerza del tren inferior y el equilibrio en general.

Novedad: Sigue tu progreso y visualiza tu nivel de forma física con la función Daily Athlete Score (DAS).

Calidad antes que cantidad para un entrenamiento efectivo.

Tomarte un descanso del entrenamiento puede beneficiarte en lugar de revertir el progreso que has conseguido con tanto esfuerzo.