Entrenamiento

Mejora tus Deadlifts y evita lesiones siguiendo este consejo.

Los pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.

Adaptar tu entrenamiento a tus necesidades diarias ahora es mucho más fácil.

Encontrarás los Pushups en la mayoría de los workouts de Freeletics. Aquí tienes dos errores que hay que evitar para sacar el máximo partido de los Pushups.

Celebra el Día Mundial de la Salud con Freeletics a tu lado.

El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.

Las bandas de resistencia deberían ser una herramienta clave en el arsenal de cualquier Atleta Libre.

3 ejercicios para ayudarte a ejecutar el Handstand Pushup perfecto en nada de tiempo.

Correr, entrenar y sudar en público puede asustar al principio, pero también tiene muchos beneficios. Averigua por qué deberías empezar a entrenar fuera ahora mismo.

Desde el principio

A cada tipo de cuerpo le corresponden determinados métodos de entrenamiento y nutrición. Sigue leyendo para descubrir cuál es el tuyo...

Un enfoque en 3 pasos para dominar el Squat.