Entrenamiento

Un paso clave para mejorar el rendimiento al correr.

¿Qué efectos positivos tiene el Running en la salud y bienestar? Aquí aclaramos algunos malentendidos y reunimos los mejores 10 beneficios de correr con regularidad.

¿Qué hay detrás, cómo se produce y por qué los workouts de Freeletics consiguen que este sea tan notable?

¿Qué importancia tiene seguir un patrón de pisada?

La práctica hace al maestro, incluso cuando se trata de los ejercicios más simples.

La Hell Week forma parte de la trayectoria de todo Atleta Libre. Es fundamental que estés bien preparado.

Con el lanzamiento de los Training Journeys y la función de Quick Adapt, puede que no hayas visto estas actualizaciones más pequeñas pero muy útiles.

Desmentimos 5 mitos sobre el fitness.

Las tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.

El grupo muscular que a menudo se pasa por alto y podría ser la clave para desbloquear tu máximo potencial.

Calidad antes que cantidad para un entrenamiento efectivo.

Con estos ejercicios superefectivos las vacaciones no te impedirán alcanzar tus objetivos de fitness.