Entrenamiento

Incluir ejercicios de empuje en tu rutina puede mejorar tu calidad de vida de formas que desconocías... hasta ahora.

Adaptar tu entrenamiento a tus necesidades diarias ahora es mucho más fácil.

Desmentimos 5 mitos sobre el fitness.

El entrenamiento con pesas no te volverá muy musculosa a menos que ese sea tu objetivo. Y las pesas tienen beneficios para cualquier objetivo de fitness.

La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

2 razones por las que todo el mundo debería practicar cross training.

Gana fuerza, resistencia y flexibilidad para rendir mejor... en la cama.

Descubre los elementos básicos de los Training Journeys, una de las piedras angulares de tu experiencia personalizada con el Coach de Freeletics.

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.

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Descubre los mejores ejercicios de Freeletics para preparar el cuerpo para hacer alpinismo, senderismo, esquí y snowboard.

La pausa es parte del entrenamiento HIIT.