Entrenamiento

Descubre el famoso workout de Freeletics que maldecimos, tememos y sentimos durante días, pero no podemos imaginarnos nuestro plan de entrenamiento sin él.

¡Pronto, lanzaremos nuevos ejercicios de calentamiento y de enfriamiento! Eso significa que experimentarás nuevos ejercicios que te prepararán para el entrenamiento y te ayudarán a recuperarte justo después.

El yoga puede reducir el estrés, pero ¿cómo puede ayudar a los Atletas Libres a conseguir sus objetivos? Aquí tienes 4 formas de aumentar el rendimiento.

Las intenciones de implementación son pequeñas, pero son métodos poderosos para ayudarte a seguir tus planes y conseguir tus objetivos. Lee más para descubrir cómo hacerlo.

¿Quieres conocer el secreto de unas buenas abdominales? Se trata de tener fuerza en el tronco. Lee más para descubrir cómo conseguirlo y por qué lo necesitas.

Aunque las squats parezcan un ejercicio fácil y tranquilo, muchas personas siguen haciéndolas mal. Descubre aquí los errores más comunes.

Los pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.

Encontrarás los Pushups en la mayoría de los workouts de Freeletics. Aquí tienes dos errores que hay que evitar para sacar el máximo partido de los Pushups.

Es hora de participar en el reto de la constancia. Descubre cómo participar en el Reto del Coach de 50 días y lo que está en juego.

Si sientes que últimamente tienes los pies mal, puede ser una señal de que el calzado que llevas no es el adecuado para ti. Presta atención a estas señales de advertencia.

Crear buenos hábitos es un proceso continuo. Prepárate para estos 3 contratiempos que pueden desviarte de tu objetivo.

¿Crees que has hecho todo lo posible para tener la tableta de chocolate? Pero ¿sigues esperando a que aparezca? Descubre lo que podrías estar haciendo mal.