Entrenamiento

Los Squats (flexiones de rodillas o sentadillas) son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los gluteos. No son perjudiciales para las r...

Los datos son interesantes, pero no deberías concentrarte en ellos. Freeletics Running Training Journeys te ofrece exactamente lo que necesitas para ver resultados re...

Si sientes que últimamente tienes los pies mal, puede ser una señal de que el calzado que llevas no es el adecuado para ti.

Desde el ajuste hasta la estabilización.

En este artículo explicaremos la importancia del entrenamiento de fuerza y su influencia positiva en el running.

El tiempo de las excusas se ha acabado.

Los factores que debes tener en cuenta al monitorizar tu progreso.

Cada día más Atletas descubren los beneficios del entrenamiento en intervalos.

Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso... deja las excusas a un lado y desata tu habilidad natural.

Con motivo de la celebración del World Freeletics Day, queremos darte algunos consejos para que te conviertas en tu mejor versión.

¿Todavía no te has unido a un grupo de entrenamiento? Aquí te ofrecemos varias razones por las que formar un equipo te ayudará a llegar hasta el final.

La mejor manera de hacer que las abdominales ardan y los músculos tiemblen en tan solo unos pocos segundos.