Entrenamiento

Celebra tus momentos más importantes y desarrolla la motivación necesaria para entrenar con constancia y alcanzar tu mejor versión.

El Crab Walk mejora la elasticidad y la amplitud de movimiento, mientras que potencia la coordinación y la agilidad. Descubre este ejercicio tan divertido.

Intentar quemar grasa localizada es un esfuerzo inútil y no funciona. Veamos lo que dice la ciencia y desterremos este mito de una vez por todas.

Ganar potencia y fuerza no significa tener que ir al gimnasio.

¿crees que la flexibilidad está otorgada solo a gimnastas y entusiastas del yoga? Buenas noticias, no es así. Se puede trabajar la flexibilidad.

La vida está llena de imprevistos: en el trabajo, con los niños... Descubre cómo adaptar tus sesiones de entrenamiento para no perder el ritmo. #NoExcuses

El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.

Más entrenamientos para ayudarte a convertirte en tu mejor versión.

Los Plank Shoulder Taps son una avanzada versión de la plancha tradicional que te encantarán ya que trabajan el abdomen y los hombros.

El estiramiento, llamado Cobra, es muy efectivo para estirar los músculos abdominales y muy útil para Atletas y personas que trabajan en un despacho.

El Dragonflag es un ejercicio de nivel avanzado que requiere fuerza, control y técnica y que te permite conseguir un tronco perfecto.

Consejos sobre cómo sacar el máximo partido a tu pelota de masaje para favorecer la recuperación de los músculos después de entrenar.