Entrenamiento

Hacer ejercicio regularmente ayuda a nuestro cerebro y nos permite lograr mucho más que nuestros objetivos de fitness, según un experto en entrenamiento.

¿Has decidido empezar el Training Journey: Básicos de la pesa rusa?

¿Has elegido un Training Journey con mancuernas? ¡Buena elección! Sigue leyendo y aprende cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento.

Por qué la respiración abdominal es preferible a la respiración desde el pecho y qué riesgos puede implicar contener la respiración.

Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso... deja las excusas a un lado y desata tu habilidad natural.

Cada día más Atletas descubren los beneficios del entrenamiento en intervalos.

Todos los principiantes se sienten intimidados ante la perspectiva de correr largas distancias al principio. Quieres empezar, pero no estás seguro sobre cóm

Descubre cómo juntos estamos formando la última y mejor generación de competidores del mundo: atletas de deportes electrónicos.

Con este ejercicio tan peculiar reforzarás los músculos del tren inferior y llegarás a saltar más alto de lo que imaginas.

Las pesas rusas mejoran la fuerza, el cardio, la estabilidad, la potencia, la resistencia y el equilibrio. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo...

Si estás pensando en añadir equipamiento a tu entrenamiento de fuerza, las mancuernas son perfectas para empezar. Sigue leyendo aquí...

Un nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.