Entrenamiento

¿Te has inscrito a una carrera de obstáculos? ¡Prepárate! Descubre los mejores ejercicios para desarrollar tus competencias y fortalecer tu cuerpo.

Quien diga que las mujeres no deben tener bíceps fuertes, se equivoca. Aquí tienes 4 razones por qué es importante.

Descubre cómo maximizar tus resultados y ganar musculatura. Prueba estos cuatro consejos para aumentar tu musculatura hasta el siguiente nivel.

¿Sufres el llamado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) y quieres aliviar algunos grupos de músculos para la próxima semana con el Coach? Entonces la función de limitaciones en tu sección del Coach, será sin duda muy útil para ti.

Siempre que realices ejercicios es importante tener una amplitud de movimiento completa. Descubre tres fantásticos ejercicios de movilidad para tus caderas.

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El Plank es uno de los mejores ejercicios para tus abdominales. Descubre cómo hacerlo lo más efectivo posible y evitar errores comunes.

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¿Te estás preguntando por qué algunos workouts y ejercicios de Freeletics necesitan que los completes a una velocidad determinada?

Para convertirte en Atleta, hace falta mucho. Pero tu Coach de Freeletics Bodyweight lo tiene todo en cuenta. Así es cómo funciona tu plan de entrenamiento.

Cada entrenamiento en intervalos de Freeletics tiene un propósito diferente: Fuerza, Condicionamiento y Resistencia. Descubre el objetivo de cada intervalo y nuestros consejos.

Hay nuevos ejercicios en el sistema de entrenamiento de Freeletics Bodyweight. Descubre cómo llegar a un atletismo real y por qué hay más variedad.