Entrenamiento

Aplica el principio de entrenamiento de repetición y constancia para aprovechar tu workout al máximo.

Acaba con el riesgo del estómago del runner con estos consejos.

Estos ejercicios de flexibilidad para tus Squats podrían acortar las distancias que te separan de un PB

Para convertirte en Atleta, hace falta mucho. Pero tu Coach de Freeletics lo tiene todo en cuenta. Así es cómo funciona tu plan de entrenamiento.

"La libertad no consiste en trofeos ni grandes hazañas".

Sigue estas indicaciones si no quieres ser el hazmerreír en el gimnasio

Haz que tu técnica de running te lleve a la línea de meta

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3 ejercicios compuestos para conseguir el máximo crecimiento muscular

No es tan sencillo como parece

Presentadora de televisión, influencer, embajadora de fitness... Layla Anna-Lee lo hace todo. Bueno, excepto poner excusas.

La culturista Jade Packer sabe alguna que otra cosa sobre cómo llegar al límite. Sigue leyendo para consultar su guía sobre cómo evitar los estancamientos en el entre...