Entrenamiento

Los beneficios del ejercicio están más que comprobados, pero ¿qué influencia tiene en el metabolismo? Descubre cómo aumenta tu TMB y qué tipos son mejores.

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Calidad antes que cantidad para un entrenamiento efectivo.

Tomarte un descanso del entrenamiento puede beneficiarte en lugar de revertir el progreso que has conseguido con tanto esfuerzo.

La clave para un saque fuerte y un rendimiento eficaz radica en la fuerza de las articulaciones.

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El running y su impacto positivo en tu salud.

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Incluir ejercicios de empuje en tu rutina puede mejorar tu calidad de vida de formas que desconocías... hasta ahora.