Allenamento

Un elemento decisivo per migliorare i tuoi risultati nella corsa.

Quali sono gli effetti benefici che la corsa ha sulla tua salute e sul tuo benessere?

Da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?

Quanto è importante l'appoggio del piede?

Ogni Atleta Libero viene messo a dura prova durante la Hell Week: ecco perché una buona preparazione è fondamentale.

Con il lancio dei Training Journey e di Quick Adapt, forse ti sono sfuggiti questi altri tre aggiornamenti, piccoli ma significativi.

Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.

La qualità conta più della quantità.

La pratica rende perfetti, anche negli esercizi più semplici.

I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.

Il gruppo muscolare spesso sottovalutato che potrebbe essere la chiave per liberare il tuo vero potenziale

Prova questi esercizi super efficaci per non perdere di vista i tuoi obiettivi durante le vacanze.