Allenamento

Dalla posizione di partenza alla stabilizzazione.

Il tempo delle scuse è finito.

I fattori da tenere in considerazione per monitorare i tuoi progressi.

In occasione del World Freeletics Day, ecco come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Non fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.

Come avere addominali che bruciano e muscoli che tremano in pochi secondi.

Riservato alle Atlete.

I Plank sono uno degli esercizi più efficaci per l'addome. Scopri come eseguirli nella maniera più efficace possibile ed evita gli errori più comuni.

Julia Broome spiega perché dovresti imparare ad apprezzare di nuovo queste parti del tuo workout.

Le calze a compressione sono utili per recuperare dopo uno sforzo, per migliorare le prestazioni e addirittura nella vita di tutti i giorni.

La pliometria svolge un ruolo essenziale per i tuoi allenamenti.

I maratoneti non hanno giorni liberi, #NoDaysOff. Scopri cosa fanno quotidianamente per mantenersi in forma.