Allenamento

Esplorare sentieri di montagna, perdersi tra i boschi, correre giù per le colline: pochi sport ti regalano queste esperienze. Ma prima devi prepararti bene.

Il tuo corpo è fatto per correre, di tempo ne hai e no, non è dannoso… Metti da parte le scuse e tira fuori la tua dote naturale.

Per alcuni le faccende domestiche sono un dovere, per un Atleta Libero sono un'opportunità.

La pliometria svolge un ruolo essenziale per i tuoi allenamenti. Scopri come questa combinazione di salti e balzi migliora l'elasticità del tuo corpo.

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Allenarsi in coppia mantiene alto il livello dell'allenamento e porta a risultati migliori. 3 modi per allenarsi in coppia con Freeletics a San Valentino.

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I maratoneti non hanno giorni liberi, #NoDaysOff. Scopri cosa fanno quotidianamente per mantenersi in forma.

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C'è una cosa che sappiamo per certo: lo sport ci fa sentire vivi. Scopri di più sulla nostra nuova campagna.

A molti Atleti Liberi piace allenarsi all'aria aperta anche in inverno. In generale, puoi fare esercizio fisico all'aperto con la neve e con la pioggia e trarne beneficio. Purché tu segua alcuni suggerimenti per allenarti nella stagione invernale!

Ogni Atleta Libero viene messo a dura prova durante la Hell Week: ecco perché una buona preparazione è fondamentale.