Allenamento

I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.

Il gruppo muscolare spesso sottovalutato che potrebbe essere la chiave per liberare il tuo vero potenziale

Prova questi esercizi super efficaci per non perdere di vista i tuoi obiettivi durante le vacanze.

Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!

I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.

Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.

Dalla posizione di partenza alla stabilizzazione.

In questo articolo parleremo dell’importanza dell’allenamento di forza e del suo effetto benefico sulla corsa.

Il tempo delle scuse è finito.

I fattori da tenere in considerazione per monitorare i tuoi progressi.

Il tuo corpo è fatto per correre, di tempo ne hai e no, non è dannoso… Metti da parte le scuse e tira fuori la tua dote naturale.

Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza. Quali sono? Scoprilo qui.