Allenamento

Meno dati, più workout. Sono arrivati i nuovi Training Journey di corsa di Freeletics.

Finalmente è arrivato il Training Journey perfetto che combina corpo libero e corse.

Un elemento decisivo per migliorare i tuoi risultati nella corsa.

Quali sono gli effetti benefici che la corsa ha sulla tua salute e sul tuo benessere?

Da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?

Quanto è importante l'appoggio del piede?

Ogni Atleta Libero viene messo a dura prova durante la Hell Week: ecco perché una buona preparazione è fondamentale.

Con il lancio dei Training Journey e di Quick Adapt, forse ti sono sfuggiti questi altri tre aggiornamenti, piccoli ma significativi.

Per diventare più forte e più potente non hai bisogno di andare in palestra.

La qualità conta più della quantità.

La pratica rende perfetti, anche negli esercizi più semplici.

I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.