Allenamento

Sconfiggi la gravità e impara a fare l'esercizio di forza per eccellenza: i Pullups

Cosa, come e perché: tutto quello che devi sapere sull'esercizio di forza per eccellenza.

Piccoli passi verso grandi miglioramenti.

Gli esercizi per l'addome che daranno una spinta alle tue corse.

Il punto di vista dell'esperto su questo efficace esercizio per la parte inferiore del corpo.

Corsa a intervalli e allenamento a corpo libero: il binomio perfetto.

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Qui abbiamo raccolto tutti i nostri migliori consigli per aiutarti a correre più veloce, più a lungo e per distanze maggiori.

Freeletics presenta quattro nuovi Training Journey di corsa. Qual è quello più adatto a te? Ecco la risposta.

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