Allenamento

L’autunno è la tua stagione preferita? In effetti con quella piacevole aria fresca, i colori caldi, l’autunno è una delle stagioni preferite da molti.

I tuoi risultati non sono più quelli di una volta? Ecco come vivacizzare un po' il tuo allenamento.

La fase dell'allenamento più importante che forse salti troppo spesso.

Le domande su Freeletics alle quali hai sempre voluto una risposta.

Continua ad allenarti senza problemi anche in vacanza e a fare progressi costanti verso i tuoi obiettivi, dovunque tu scelga di trascorrere l'estate.

Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.

Gli esercizi per gli addominali che fanno davvero la differenza.

All'inizio allenarsi all'aperto può fare paura, ma offre numerosi vantaggi. Scopri i motivi per cui dovresti iniziare ad allenarti all'aria aperta.

Allenarsi all'aperto può essere rischioso a seconda del clima e causare scottature, problemi di circolazione, punture d'insetti e disidratazione.

Se vuoi aumentare il livello della sfida per avere dei pettorali più forti, ma i Pushups standard sono diventati troppo facili, prova i Decline Pushups.

A prescindere dal tuo livello, la corda per saltare pesante è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie!

Freeletics e PlayStation si sono unite per offrirti un nuovo Training Journey in edizione limitata: Affronta le Macchine.