Alimentazione

Il senso di fame è una cosa del tutto normale. Essere un atleta comporta anche avere un appetito maggiore: più ci si allena, più si mangia. Ma perché?

Dolce, salata o vegana: a ognuno la sua ricetta.

Dagli alimenti ricchi di glutine alle intolleranze, la nutrizionista di Freeletics ti spiegherà tutto ciò che ti serve sapere.

4 semplici regole da seguire per sapere quando, che cosa e quanto bisogna bere per rimanere idratati.

Impara a mangiare sano sempre, anche quando non hai tempo

Non è ancora ora di cetrioli.

Lo spuntino che ti farà sognare...

3 ricette con i semi di chia da gustare a colazione, cena o come snack

Scopri il parere del nostro nutrizionista sull’importanza di mangiare pasti caldi.

Scopri la strategia dell'arcobaleno per avere la giusta alimentazione.

Non hai una bilancia? Non c'è problema! Misura proteine, carboidrati buoni, grassi sani e verdure con una mano.

Non solo frullati proteici.