Alimentazione

Il senso di fame è una cosa del tutto normale. Essere un atleta comporta anche avere un appetito maggiore: più ci si allena, più si mangia. Ma perché?

Gli effetti benefici del sodio sono maggiori di quanto pensi.

I workout HIIT richiedono uno sforzo notevole da parte del tuo corpo, quindi devi nutrirlo nel modo giusto. Continua a leggere per scoprire di più.

Non tutte le tentazioni fanno venire i sensi di colpa.

Non hai una bilancia? Non c'è problema! Misura proteine, carboidrati buoni, grassi sani e verdure con una mano.

Tieni a bada gli allergeni con i nostri consigli.

Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.

Idee per una dieta a zero glutine e massimo gusto.

Fai del bene ai tuoi muscoli senza fare del male alla natura.

Dolce, salata o vegana: a ognuno la sua ricetta.

Dagli alimenti ricchi di glutine alle intolleranze, la nutrizionista di Freeletics ti spiegherà tutto ciò che ti serve sapere.

4 semplici regole da seguire per sapere quando, che cosa e quanto bisogna bere per rimanere idratati.