Tempo di lettura: 7 minScienzaComprendere il metabolismo: una guida per capire a fondo la nostra energiaScopri come funziona il metabolismo, quali sono i fattori in gioco e gli ausili naturali, e perché è fondamentale per la tua salute.Leannemese scorso
Tempo di lettura: 3 minScienzaRiscaldamento: La base imprescindibile di ogni sessione di allenamentoÈ parte integrante dell'allenamento ma viene puntualmente sottovalutato. Scopri le due fasi di un riscaldamento davvero efficace.Seanamese scorso
Tempo di lettura: 2 minScienzaCome reagisce il nostro corpo all'allenamento d'estate?Quando la temperatura sale, l'esercizio fisico non ci fa solo sudare il doppio ma ha anche altri effetti sull'organismo. Ellie2 mesi fa
Tempo di lettura: 7 minScienzaIntroduzione alla frequenza cardiacaCapire la frequenza cardiaca e saperla sfruttare è fondamentale per la salute in generale, per gli obiettivi di allenamento e per la forma fisica. Sam3 mesi fa
Tempo di lettura: 3 minScienza3 minerali che fanno miracoli per gli atletiScopri 3 minerali essenziali per ogni Atleta, quali benefici hanno per le tue prestazioni e quali segnali indicano che non ne stai assumendo abbastanza.Seana6 mesi fa
Tempo di lettura: 2 minScienzaDefaticamento: Ecco perché è importanteIl corpo è come un motore. E' stato creato per grandi prestazioni ma può anche andare in corto circuito. Scopri qui l'importanza del defaticamento.Seana7 mesi fa
Tempo di lettura: 4 minScienzaUn riepilogo di tutti i vantaggi del CoachStai pensando di abbonarti al Coach di Freeletics? Ecco i principali vantaggi della versione a pagamento dell'app rispetto a quella gratuita:Nick2 anni fa
Tempo di lettura: 5 minScienzaIl sistema aerobicoUn approfondimento sul sistema energetico che fornisce l'energia per gli allenamenti di lunga durata e ciò che si intende per esercizi "cardio".David2 anni fa
Tempo di lettura: 3 minScienzaPerché i migliori corridori hanno i migliori lati BProva 3 esercizi per rafforzare i glutei e scopri perché un lato B forte può prevenire infortuni a ginocchia, schiena e tendine d'Achille.Seana2 anni fa
Tempo di lettura: 6 minScienzaTutto sugli elettroliti e come incidono sulla tua forma fisicaScopri qual è la funzione degli elettroliti e come reintegrarli nell'organismo quando scarseggiano.Freeletics2 anni fa
Tempo di lettura: 3 minScienza5 piccoli cambiamenti che fanno una grande differenzaModificare leggermente il tuo stile di vita può portare col tempo a grandi risultati. Ecco come sviluppare abitudini durature facendo dei cambiamenti graduali.Leonardo3 anni fa
Tempo di lettura: 2 minScienzaIl falso mito dei somatotipi È ora di sfatare una volta per tutte la distinzione tra ectomorfi, mesomorfi ed endomorfi. Ellie3 anni fa