Scienza

Stai pensando di abbonarti al Coach di Freeletics? Ecco i principali vantaggi della versione a pagamento dell'app rispetto a quella gratuita:

Un approfondimento sul sistema energetico che fornisce l'energia per gli allenamenti di lunga durata e ciò che si intende per esercizi "cardio".

Prova 3 esercizi per rafforzare i glutei e scopri perché un lato B forte può prevenire infortuni a ginocchia, schiena e tendine d'Achille.

Scopri qual è la funzione degli elettroliti e come reintegrarli nell'organismo quando scarseggiano.

Modificare leggermente il tuo stile di vita può portare col tempo a grandi risultati. Ecco come sviluppare abitudini durature facendo dei cambiamenti graduali.

È ora di sfatare una volta per tutte la distinzione tra ectomorfi, mesomorfi ed endomorfi.

La colonna sonora del tuo workout spiegata dalla scienza.

Vuoi sapere quali sono i più adatti ai tuoi obiettivi? Ecco i consigli del Dr. Kianoush Missaghi.

Scopri in che modo il cervello risponde agli stimoli e come migliorare i tuoi tempi di reazione

Dai una marcia in più ai tuoi processi metabolici.

Quando la temperatura sale, l'esercizio fisico non ci fa solo sudare il doppio ma ha anche altri effetti sull'organismo.

Il nostro esperto di allenamento ti spiega i ritmi che regolano il corpo umano.