È vero che i Pullups sono più difficili per le donne, ma non per questo sono impossibili.

Cosa, come e perché: tutto quello che devi sapere sull'esercizio di forza per eccellenza.

Sconfiggi la gravità e impara a fare l'esercizio di forza per eccellenza: i Pullups

Libera tutto il potenziale delle verdure mangiandole nella loro versione più nutriente. Sono meglio crude o cotte? Metti alla prova le tue conoscenze.

Non tutti sanno che si prepara così...

Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.

Fai il test della mobilità per scoprire in soli 2 minuti se le articolazioni delle tue spalle sono davvero in buone condizioni.

Si tratta di un solo movimento ma ripetuto in continuazione, meglio imparare a farlo correttamente.

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