Nuovi Training Journey, nuova esperienza. Ecco cosa aspettarti dal nostro ultimo aggiornamento.

Bilanciere, panca, pesi e tutto quello che ti serve

Non congelare le tue abitudini alimentari

Applica il principio di ripetizione e continuità per ottenere di più dai tuoi allenamenti.

Ci sono molti pregiudizi sull'allenamento a corpo libero. Ma i fatti contano più delle parole: ecco cosa rispondere a chi non crede in quello che fai.

Perché avere muscoli sviluppati è molto più di un fattore estetico.

Lui non si è fermato davanti alle difficoltà, e tu?

Dolce, salata o vegana: a ognuno la sua ricetta

Il 95% delle persone ha dei muscoli addominali obliqui deboli. L'altro 5% fa questi 3 esercizi.

Difenditi da zuccheri, grassi saturi e cibi trasformati.

Ecco perché vale la pena di fare quei Burpees.

La tua mente si merita una palestra (e una spa)!