Curiosità, fatti e sorprese sugli Atleti Liberi.

Non fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.

Come avere addominali che bruciano e muscoli che tremano in pochi secondi.

Il nostro esperto di allenamento ti spiega i ritmi che regolano il corpo umano.

Perché avere muscoli sviluppati è molto più di un fattore estetico.

Lo sviluppo muscolare spiegato dalla nostra esperta in scienze biomediche.

I Plank sono uno degli esercizi più efficaci per l'addome. Scopri come eseguirli nella maniera più efficace possibile ed evita gli errori più comuni.

Idee per una dieta a zero glutine e massimo gusto.

Dormire bene è fondamentale per un atleta. Ecco alcuni consigli per un sonno perfetto.

Fai del bene ai tuoi muscoli senza fare del male alla natura.

Julia Broome spiega perché dovresti imparare ad apprezzare di nuovo queste parti del tuo workout.

La pliometria svolge un ruolo essenziale per i tuoi allenamenti.