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Il gergo del fitness ti sembra incomprensibile? Ti aiutiamo noi con una panoramica dei vocaboli sul fitness più comuni e il loro significato.

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Immergersi in acqua fredda aiuta a ridurre lesioni e indolenzimento, e favorisce il recupero dopo l'esercizio. Scopri se fa al caso tuo.

Le diete alla moda dominano i social con grandi promesse. Sono davvero utili? Non proprio. Ecco ciò che dovresti sapere a riguardo.

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