Descubra como Francisco conheceu o Freeletics e batalhou para conquistar e manter seu condicionamento físico com a ajuda do seu filho e da sua nora.

Saiba como uma dieta pode impactar diretamente sua BMR. Descubra as funções dos macros e micros e o que você pode fazer para cuidar da sua alimentação.

O desempenho feminino é uma ciência em si - veja como utilizar sua PAD para entender melhor as necessidades e o desempenho do seu corpo durante seu ciclo.

A PAD pode ser nova, mas já virou sua melhor amiga quando se trata de entender seu condicionamento físico e elevar o nível do seu treino.

Descubra a ciência fascinante por trás da memória muscular e como ela permite que seu corpo retome o nível de condicionamento após uma pausa nos treinos.

Ganhe uma injeção de ânimo treinando com outros Atletas Livres. Confira nossa programação de treinos ao vivo conduzidos por Embaixadores ao redor do mundo!

Porque treinar em uma perna só gera diversos benefícios para fortalecer os membros inferiores e o equilíbrio em geral.

Estamos há 10 anos melhorando sua saúde e condicionamento. Agora o Freeletics evoluiu e está se tornando um estilo de vida fitness que vai durar para sempre

O aquecimento é uma parte do treino subestimada que todo atleta deve levar a sério. Descubra os 2 estágios de um aquecimento eficiente.

Descubra como Rohith transformou seu estilo de vida sedentário através do Bootcamp do Freeletics.

Acompanhe sua evolução e visualize suas estatísticas de treino com a Pontuação Atlética Diária (PAD).

O segredo para um saque forte e um desempenho poderoso está na força das suas articulações.