Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.

Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.

As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.

Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!

O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.

Da posição à estabilização.

O sódio é mais importante para a sua dieta do que você pensa.

Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.

Como manter sua pele tão boa quanto você se sente

Treinar com o Freeletics ensinou à Mina que ela conseguia alcançar mais do que ela poderia imaginar.

Os dias de inventar desculpas acabaram.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.