Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.

Esses exercícios super eficazes vão garantir que as suas férias não sejam um obstáculo entre você e seus objetivos fitness.

Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.

Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?

Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!

Da posição à estabilização.

O sódio é mais importante para a sua dieta do que você pensa.

Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.

Como manter sua pele tão boa quanto você se sente

Treinar com o Freeletics ensinou à Mina que ela conseguia alcançar mais do que ela poderia imaginar.

Os dias de inventar desculpas acabaram.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.