Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, desmistifica as dietas low-carb para perder peso, e revela que na verdade elas podem comprometer seus objetivos fitness.

A Dra. Sayyada Mawji oferece dicas de dieta para ajudar a atenuar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Ele começou sua jornada no Freeletics em 2015 com o objetivo de melhorar seu condicionamento. Ele nunca imaginou que isso o ajudaria na luta contra o câncer

Você não vai ficar musculosa treinando com pesos, a menos que esse seja o seu objetivo. E os pesos podem ajudar em qualquer objetivo.

A Dra. Sayyada Mawji explica a relação entre o ciclo hormonal feminino e os exercícios.

Desenvolver um abdômen sarado não é tão simples quanto você pensa, e aqui está a razão.

Desenvolva força, resistência e flexibilidade para um melhor desempenho entre 4 paredes.

Quando falamos em fitness, pequenos passos podem levar a enormes mudanças ao longo do tempo. Veja as melhores dicas dos nossos Atletas Livres para começar.

Aqui queremos te dar uma visão geral do que é recuperação ativa e passiva, o que realmente significam e o que você pode fazer para ajudar o seu corpo.

Você pediu... E a gente atendeu! > Treinos criados por você (e para você) estão disponíveis!

5 passos simples para escolher e atingir as metas certas que vão te levar a uma vida de sucesso.

Melhore sua postura, sua performance e se proteja contra lesões.