A Dra. Sayyada Mawji oferece dicas de dieta para ajudar a atenuar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Ele começou sua jornada no Freeletics em 2015 com o objetivo de melhorar seu condicionamento. Ele nunca imaginou que isso o ajudaria na luta contra o câncer

5 mitos fitness ansiosos para serem desbancados.

A Dra. Sayyada Mawji explica a relação entre o ciclo hormonal feminino e os exercícios.

Desenvolver um abdômen sarado não é tão simples quanto você pensa, e aqui está a razão.

Desenvolva força, resistência e flexibilidade para um melhor desempenho entre 4 paredes.

Transforme suas resoluções de Ano Novo em planos reais e mantenha-se motivado com dicas para superar momentos de fraqueza.

Quando falamos em fitness, pequenos passos podem levar a enormes mudanças ao longo do tempo. Veja as melhores dicas dos nossos Atletas Livres para começar.

Use seu tempo extra para cuidar de si mesmo

Aqui queremos te dar uma visão geral do que é recuperação ativa e passiva, o que realmente significam e o que você pode fazer para ajudar o seu corpo.

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Ser forte não se resume ao quanto você tem força, velocidade ou flexibilidade. Existe outro significado por trás dessa palavra e aqui iremos redefini-la.