Sentar por muito tempo se tornou cada vez mais comum e tem efeitos muito prejudiciais para o corpo e a saúde. Quais são esses efeitos? Como superá-los?

Sem tempo para treinar? Descubra 10 dicas para treinar de um jeito eficiente, rápido e sem estresse.

Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?

Siga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.

4 regras simples sobre quando, o que e quanto você precisa beber para se manter hidratado.

Quer descobrir como manter sua rotina de treinos mesmo com a correria do dia a dia? O sucesso está no planejamento.

Seja para a sua saúde em geral, meta de treino ou nível de condicionamento, compreender a frequência cardíaca e otimizá-la é essencial para ter sucesso.

Lea compartilha como o Bootcamp do Freeletics transformou sua jornada fitness, ajudando ela a superar obstáculos, criar uma rotina e ter resultados reais.

Comemore uma década de Freeletics com 10 exercícios clássicos do Freeletics reunidos em um mesmo Workout — o Komos.

Jiri compartilha como venceu retrocessos e lesões que atrapalharam sua volta à atividade física, e mostra que idade é apenas um número.

Descubra como o Freeletics reacendeu a paixão de Jonas pelo condicionamento físico e o ajudou a recuperar de uma lesão comprometedora na perna.

Quando Emilio começou, era um pai ocupado e com pouco tempo para se exercitar. Agora ele é uma potência fitness e inspiração como Embaixador do Freeletics.